昨天在超市的时候买了一些红薯， 感觉也有很久没有买过红薯吃了， 家里面还有一些香蕉， 就想将红薯和香蕉一起煮着吃， 我之前也没有这样吃过， 请问红薯和香蕉能一起煮着吃吗？
红薯和香蕉能一起煮着吃吗 1 可以适量同食 。
红薯和香蕉都是生活中常见的食材， 香蕉味甘、性寒， 是一种美味的水果， 在香蕉果肉中含有较为丰富的胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维等营养成分；红薯味甘、性平， 是常见的杂粮类食物， 在红薯中富含膳食纤维、胡萝卜素、钾元素、叶酸、维生素A等营养成分红薯和香蕉无配伍禁忌， 可以适当同食， 但红薯富含淀粉和膳食纤维；香蕉富含胶质和膳食纤维， 可以同食， 但是不能过多食用， 以免增加消化负担， 不利于健康 。
红薯和香蕉哪个热量高 2 香蕉热量更高 。
每一百克香蕉中含有93大卡的热量；而每一百克红薯中仅含有86大卡的热量， 因此， 从热量的角度来说， 香蕉的热量更高， 不过， 如果平时的饮食习惯是偏清淡或者高热量食物吃得比较少的话， 适当的食用一些香蕉也不会有太大的问题， 如果觉得饮食热量摄取过多的话， 可以适当的进行一些运动， 将热量消耗出去 。
红薯是粗粮吗 3 红薯是粗粮 。
粗粮是一个相对的概念， 主要是针对平时吃的精米、白面等细粮而言的， 在生活中， 块茎类粗粮包括红薯、山药、马铃薯等， 故红薯是粗粮， 如果平时饮食上面倾向食用细粮的话， 可以适当的增加一些粗粮的食用比例， 例如：早餐吃红薯、喝糙米粥；正餐吃山药炖排骨等食物， 时间长了， 有调理体质， 养护健康的作用 。
红薯是发物吗 4 红薯不是发物 。
【红薯和香蕉能一起煮着吃吗,红薯和香蕉哪个热量高】 发物是中医里面的说法， 中医认为：发物主要是指富有营养或有较强刺激性的食物， 食用这一类食物后还特别容易诱发某些疾病， 尤其是旧病宿疾或加重已发疾病， 红薯是一种杂粮， 味甘、性平， 在红薯中富含膳食纤维、淀粉、维生素、矿物质等营养元素， 营养价值较高， 食用红薯后并不会导致人体诱发或者加重某些疾病， 所以， 土豆不属于发物类食物 。
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