黑咖啡是常见的一种咖啡种类 ， 提神醒脑的作用很强 ， 加上其具有一定促进减肥的作用 ， 因此在生活中很受欢迎 ， 那运动后喝黑咖啡还能燃脂吗？运动后喝黑咖啡有什么用？
运动后喝黑咖啡还能燃脂吗 1 黑咖啡不能燃脂 。
运动过程中身体脂肪会加速燃烧 ， 从而具有一定减肥作用；而黑咖啡热量比较小 ， 加上其中含有大量的咖啡因以及维生素、纤维素物质 ， 适量喝可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速脂肪代谢分解 ， 对减肥具有促进作用 。
但需要注意的是 ， 黑咖啡并没有燃脂的作用 ， 如果想快速达到理想的减肥效果 ， 那么可以考虑进行医美项目 ， 但具有一定风险 ， 做之前需要考虑清楚 。
运动后喝黑咖啡有什么用 2 黑咖啡本身就具有一定减肥作用 ， 因此运动后适当喝一些黑咖啡 ， 可以加速人体减肥；其次运动后人体肌肉容易出现酸痛的情况 ， 有研究表明 ， 运动后适当喝一些黑咖啡 ， 可以起到一定缓解肌肉酸痛的作用 ， 但这一般只对于不常喝黑咖啡的人有用 。
小贴士 黑咖啡虽好 ， 但运动后要少喝 ， 因为运动后人体流失了大量的汗液 ， 也带走了大量的钾、钠等物质 ， 而黑咖啡具有一定兴奋神经的作用 ， 大量喝容易产生口渴作用 ， 加重人体缺水症状 。
黑咖啡热的减肥还是冰的 3 无论是热的还是冰的 ， 都是可以减肥的 。
黑咖啡之所以具有减肥瘦身的作用 ， 主要是因为黑咖啡热量低 ， 并且含有大量的有利于脂肪分解代谢的物质 ， 和黑咖啡是冷的还是热的 ， 关系不大；无论黑咖啡是冷的还是热的 ， 都是具有一定减肥瘦身效果的 。
只不过如果自身肠胃比较虚弱 ， 此时建议尽量选择喝热的黑咖啡比较好 ， 若患有严重肠胃疾病 ， 那么最好是不喝黑咖啡 。
黑咖啡怎么喝减肥效果最好 4 黑咖啡减肥并不是喝的越多越好 ， 要充分利用黑咖啡 ， 才可以起到较好的效果 。
黑咖啡中的咖啡因会加快新陈代谢 ， 促进胃肠蠕动 ， 利于食物消化与吸收 ， 因此想喝黑咖啡减肥 ， 那么可以选择在饭后半小时喝一杯；也可以选择在午餐后适当喝一些 ， 喝的时候尽量是不要加糖 。
小贴士【运动后喝黑咖啡还能燃脂吗,运动后喝黑咖啡有什么用】 黑咖啡是具有一定刺激性的 ， 因此建议最好是不要空腹大量喝 ， 避免刺激人体肠胃蠕动 ， 对人体胃肠道健康造成威胁 。
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