很多人都特别喜欢吃莲雾 ， 那在吃莲雾的时候有哪些需要注意的事项呢？有哪些食物不能和莲雾一起吃呢？在吃莲雾的时候又要不要将皮削掉呢？想知道就一起看看吧 。
莲雾不能和什么东西一起吃 1 寒凉性食物 莲雾属于偏寒性水果 ， 所以在吃莲雾时尽量避开其他寒凉性食物 ， 否则会导致体内寒气增加 ， 很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 ， 长期过多食用寒性食物还会对脾胃造成损伤 ， 尤其是本身体质虚寒的人 ， 更应该少吃 。
利尿食物 莲雾中水分含量非常高 ， 食用后有利尿消肿的作用 ， 所以在吃莲雾时尽量不吃其他具有利尿性的食物 ， 否则会增加肾脏的负担 ， 导致排尿量大大增加 。
吃莲雾需要削皮吗 2 不用削皮 。
莲雾时一种可以带皮同吃的水果 ， 莲雾外皮十分的脆嫩 ， 且富含大量的维生素、膳食纤维以及多种人体所需的款物质成分 ， 带皮一起吃口感非常好 ， 且能最大化的吸收莲雾中营养成分 。 只是莲雾底部突出 ， 并不是很平滑 ， 所以在吃莲雾之前需要将其外皮清洗干净 ， 以免引起肠胃不适症状发生 。
莲雾适合减肥吃吗 3 适合 。
莲雾属于一种低热量、低糖水果 ， 非常适合减肥人群食用 ， 其中水分含量非常丰富 ， 适量食用莲雾能促进机体的新陈代谢 ， 此外莲雾中膳食纤维含量非常丰富 ， 适量食用能起到较好饱腹感 ， 能减少其他高热量食物的摄入 ， 同时还能加速肠胃蠕动 ， 可以促进体内垃圾毒素的排出 ， 对减肥人士而言非常有好处 。
莲雾一天吃几个最好 4 1-2个左右 。
【莲雾不能和什么东西一起吃,吃莲雾需要削皮吗】 适量吃一点莲雾能起到清热解毒、生津止渴、利尿消肿等多种作用 ， 但在食用莲雾时也需注意量 ， 对于正常成年人来说 ， 一天吃1-2个左右即可 。 莲雾性质偏寒 ， 过多食用会导致体内寒气增加 ， 容易增加脾胃的负担并对脾胃造成损伤 ， 同时容易引起肠胃不适症状发生 。
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