原来 ， 蛋白质的摄入会促使一种叫酪酪肽的物质释放进入血液 ， 酪酪肽随着血液进入大脑 ， 会抑制饥饿感 ， 所以吃同样多的食物 ， 只要多增加一些蛋白质的摄入就会减少饥饿感 ， 自然而然地就会少吃很多 。 所以平时喝酸奶、吃蛋清、食用豆类食品都是不错的选择 。
推荐阅读
- 运动减肥正常一个月瘦多少 一定要坚持
- 你是怎样过春节? 你是怎样过春节的片段
- 新买的菠萝蜜怎样催熟,没熟的菠萝蜜吃了会怎样
- 巧克力热量高吗,100%黑巧克力可以减肥吗
- 藜麦和燕麦哪个更减肥,藜麦三色好还是白色好
- 产后怎么收腹效果好 应正确使用骨盆带和收腹带
- 冬天喝羊肉汤会不会胖,减肥期间可以喝一碗羊肉汤吗
- 晚上只吃水果对身体好吗,晚上只吃一个苹果可以减肥吗
- 魔芋能减肥是真的吗,魔芋怎么吃减肥效果最好
- 新生儿冬天盖多厚合适 怎样判断宝宝盖得是否合适