人参果是一种营养价值较高的水果 ， 其名字早在西游记中就被大家知晓 ， 但和传话故事中的人参果不同 ， 平时看到的人参果并非是人形样貌的 ， 而是椭圆的 ， 个头和番茄差不多大 ， 味道清甜爽口 ， 但要注意以下人群不宜吃人参果 。
什么人不能吃人参果 1 1.上火内热者 体质偏热性以及有上火症状的人群 ， 平常可以多食一些平性、凉性的食物 ， 少食温热性的食物 ， 人参果性温食用之后会增加体内燥热之气 ， 不适合上火内热的人群食用 。
2.肠胃不适者 人参果中含有碳水化合物、纤维素、蛋白质以及多种维生素和矿物质 ， 水分也非常充足 ， 但是有腹痛、腹泻等肠胃不适的人群要少吃人参果 ， 以免加重病情 。
3.糖尿病人群忌吃高糖型人参果 高糖型的人参果含糖量较高 ， 对于糖尿病人来说 ， 是需要忌口的食物 ， 否则吃了会升高血糖浓度 ， 不利于血糖稳定 ， 还容易加重病情 。
4.过敏的人忌吃 人参果也属于过敏的食物 ， 如平时是过敏体质的人 ， 最好不要吃 ， 若第一次试吃的人 ， 要少量尝试 ， 等确定无过敏问题后再逐渐加量食用 ， 以免诱发过敏症状 ， 如：皮肤红疹瘙痒、呕吐、腹泻等 。
人参果与什么不能同吃 2 人参果并没有与之相克的食物 。
人参果中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钙、锌、铁、钾等营养成分 ， 与大多数的食物都是可以一起吃的 。
但是由于人参果性温 ， 因此建议不要和温热性的食物不能一起吃太多了 ， 别说荔枝、榴莲、桃子等等 ， 以免引起上火 。
睡前可以吃人参果吗 3 晚上可以吃人参果 ， 但是睡前不宜吃 。
人参果果酸和糖分含量不高 ， 晚上吃也不会刺激肠胃 ， 引起发胖的几率也比较低；但是人参果富含水分和纤维素 ， 临睡前吃多了人参果可能会导致起夜频繁 ， 影响睡眠 ， 还可能促进肠道的蠕动 ， 早上起来会感觉非常饿 ， 因此睡眠不佳、夜尿多、夜晚经常饿的人不宜在睡前吃人参果以及其他的水果 。
人参果一天最多吃几个 4 人参果一天吃200克左右即可 ， 小的大约3-4个 ， 大的可能1-2个 。
【什么人不能吃人参果,人参果与什么不能同吃】 人参果是一种营养价值比较高的水果 ， 在《中国居民膳食指南（2016）》中建议 ， 成年人每天吃200-350g新鲜水果 ， 并且最好吃两种以上的水果 ， 因此建议一天吃200克的人参果即可满足营养需求 。 而且人参果吃多了还会加重肠胃负担 ， 甚至引起上火 ， 适量食用即可 。
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