吃什么会造成回奶 , 这些食物最好别碰 , 各位新妈妈快来看看吧 。
吃什么会造成回奶
母乳的好处大家都已经耳熟能详了 , 母乳当中所含的营养成分有助于婴儿发育、营养均衡、易消化、提高免疫力、预防过敏、促进婴儿智力发育、增加母婴情感维系、满足婴儿对温暖、安全及爱的需求 。 因此 , 在哺乳期的妈妈在饮食上需要特别注意 , 一个不小心就很容易影响母乳质量甚至引发回奶 。
哺乳期间到底哪些东西会引发回奶呢?
引发回奶的食物
蔬菜水果类:韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、西瓜、柿子、山楂
调料类:桂皮、大蒜、花椒
海鲜水产类:田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)
茶水、酒水类炒熟麦芽:菊花茶、烈酒、脓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
其他:薄荷、人参、梅子等
容易影响哺乳质量的食物
1、辛辣食品和咖啡因:避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品 , 这些食物被妈妈的消化系统吸收后 , 会改变奶的味道和酸度 , 引起宝宝拉肚子或胀气 。
2、热量过高的食物:尽量不要食用油腻或过甜的食物 , 如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食 。 因为这些食物通常含的热量较高 , 但缺乏营养 , 只能提供短暂的能量 , 对奶水质量有很大的影响 。 而且油炸食物难以消化 , 宝妈刚刚生完宝宝消化能力较弱 , 吃了对恢复健康不利 。
3、刺激性食物:尽量少吃调味品 , 哺乳期吃了这些刺激性食物 , 会从乳汁中进入宝宝体内 , 影响宝宝的健康 。
【吃什么会造成回奶 这些食物最好别碰】
推荐阅读
- 寒衣节有哪些习俗 寒衣节是什么
- 一言九鼎的故事和含义简短 一言九鼎的近义词是什么
- 多肉植物的扦插方法 多肉植物的扦插方法是什么
- 月亮的三个美称 月亮的三个美称是什么
- 范仲淹《岳阳楼记》中的滕子京是什么样的人?语文老师没有告诉你
- 德克萨斯州有哪些城市 德克萨斯州在美国的什么位置
- 菠萝蜜性寒还是性热,菠萝蜜湿气重的人能吃吗
- 菠萝蜜能放冰箱保鲜吗,菠萝蜜坏了一点剩下好的地方能吃吗
- 南瓜烂了一点削掉还能吃不,南瓜中间软了还能吃吗
- 火龙果和柿子能一起吃吗,吃柿子会便秘还是通便的