火龙果和猕猴桃都是生活中常见的水果， 两者的营养价值以及食用价值都是很高的， 经常被用来一起煮水喝， 那火龙果和猕猴桃一起煮水喝可以减肥吗？一起看看吧！
火龙果和猕猴桃一起煮水喝可以减肥吗 1 对减肥具有一定促进作用 。
火龙果是仙人掌科量天尺属植物的成熟果实， 味甘酸性凉， 其中的维生素、纤维素， 适量吃可以促进人体肠胃蠕动， 有利于体内食物的消化代谢；而猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物， 味甘酸性寒， 其中含有大量的膳食纤维素以及有机酸物质， 适量吃可以促进人体肠胃蠕动， 加速体内毒素以及废物代谢， 具有一定减肥作用 。
由此可以知道， 火龙果和猕猴桃煮水适量喝， 对于减肥中的人群来说是很好的， 可以促进其减肥效果 。
火龙果和猕猴桃一起煮水喝有什么功效 2 火龙果猕猴桃一起煮水不仅可以减肥， 还具有一定好处：
润肠通便 火龙果猕猴桃一起煮水， 其中的维生素、纤维素以及酸性物质是很高的， 适量吃可以促进人体肠胃蠕动， 加速体内食物的消化代谢， 具有一定润肠通便的作用 。
生津解渴 火龙果和猕猴桃都是寒凉的水果， 其中的水分都是很高的， 一起煮水适量喝， 可以帮助缓解口干、口渴等症状， 具有一定生津解渴的作用 。
美容养颜 火龙果猕猴桃中的蛋白质、维生素c、维生素e以及花青素等物质比较高， 对于爱美的人士来说， 适量进行食用可以使其皮肤变的细嫩、光滑， 具有一定抗衰老以及美容养颜的作用 。
火龙果和猕猴桃怎么做好喝 3 火龙果和猕猴桃其实可以直接榨汁喝， 两者和一起榨汁口感甘酸， 营养丰富， 在生活中是很受欢迎 。 但很多人喜欢将其一起煮水喝， 这样可以使人体更好吸收火龙果以及猕猴桃的营养， 具体做法如下所示：
材料： 火龙果、猕猴桃、蜂蜜 。
做法： 1、先将猕猴桃、火龙果清洗干净， 剥去果皮备用 。
2、然后将火龙果和猕猴桃切成块状 。
3、弄好后将两者放入砂锅中， 倒入凉白开 。
4、先开大火把水煮开， 煮开后转小火慢炖 。
5、大约10分钟之后将其搅拌均匀 。
6、最后加适量蜂蜜调味， 待凉即可饮用 。
火龙果和什么一起吃减肥 4 火龙果对减肥具有促进作用， 但单吃火龙果减肥效果有限， 可以将其与以下食物一起吃：
无糖或脱脂酸奶 想吃火龙果减肥， 为了使人体不容易吸收火龙果中的糖分， 建议可以将火龙果与无糖或脱脂酸奶一起吃， 酸奶中含有大量的乳酸菌物质， 可以促进人体肠胃蠕动， 适量摄入不需要担心发胖， 对人体减肥具有促进作用 。
低糖水果及蔬菜【火龙果和猕猴桃一起煮水喝可以减肥吗,火龙果和什么一起吃减肥】 吃火龙果减肥， 为了均衡营养， 还可以将其搭配低糖水果及蔬菜一起吃， 这样既可以维护人体饮食多样化， 同时可以在不增加过量热量摄入的同时促进排便， 对人体减肥是比较好的 。
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