买了几个火龙果来吃 ， 但这冬天吃水果感觉好冰凉 ， 对肠胃不太好 ， 吃了容易拉肚子 ， 不知道火龙果能不能加热吃呢？
火龙果可以加热吃吗 1 火龙果可以加热吃 ， 但温度不可超过60度 。
火龙果适度加热并不会对其营养成分造成损失 ， 也不会产生有毒物质 ， 是可以放心加热吃的 。
但要注意火龙果加热温度不可过高 ， 因为火龙果含有的维生素C、花青素等营养物质对高温敏感 ， 若是温度超过60以上会导致这些营养物质流失 ， 从而降低食用价值 ， 如其中花青素成分属于抗氧化剂 ， 具有抗衰老、抗自由基等作用 ， 一定程度上可以起到养颜、润肤的效果 。
火龙果加热后还能通便吗 2 能通便 。
火龙果通便是因为其中含有丰富的水分、果胶、膳食纤维素、纤维素等物质 ， 可刺激胃肠道的蠕动 ， 起到通便作用 ， 改善便秘症状 ， 而加热并不影响这些物质的改变或流失 ， 同时食用加热后的火龙果对肠胃更友好 ， 起到通便作用的同时 ， 还能避免凉的食物刺激肠胃 。
火龙果加热吃的好处和坏处 3 【火龙果可以加热吃吗,火龙果加热吃的好处和坏处】 火龙果正确加热适量食用对身体并无坏处 ， 还具有以下多种好处：
1、润肠通便 火龙果中含有大量的膳食纤维、果胶等成分 ， 食用火龙果可以润滑肠道、促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速粪便的排出 ， 对于有排便问题的人群来说 ， 适量食用加热后火龙果可以缓解排便困扰 ， 而且热过的火龙果更易被身体吸收利用 ， 通便效果会更好 ， 不过腹泻人群则不宜食用 ， 以免加重不适 。
2、减肥瘦身 火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维 ， 食用可以增加饱腹感 ， 减少其他食物的热量摄入 ， 同时火龙果还是热量较低的水果 ， 食用不易发胖 ， 有辅助减肥的作用 ， 晚上饿了吃火龙果替代其他食物更利于保持身材 。
3、美白润肤 火龙果中的花青素可以抑制胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的活性 ， 使肌肤保持弹性和滋润度 ， 并且含有丰富的胡萝卜素、维生素E和维生素C具有美白的作用 ， 因此可以美白润肤 。
4、保护心脑血管 火龙果中含有丰富的花青素 ， 具有抗氧化的作用 ， 可以有效增加血管弹性 ， 保护动脉血管内壁的流通性 ， 还可以防止血管硬化 ， 降低心脏病发作几率 ， 防止血管中生成血块 ， 导致脑中风等 。
5、养护肠胃 火龙果本身性凉 ， 食用后会增加身体的寒冷之气 ， 一般吃多冷的火龙果会影响肠胃的消化能力 ， 并刺激肠胃出现腹痛、腹泻的症状 ， 但加热后食用可以避免这种现象 ， 同时其含有的果胶、膳食纤维还能有效养护肠胃 ， 帮助肠胃排毒通便 。
火龙果怎么加热吃最好 4 1、温水泡火龙果 如果将火龙果直接放入水中煮的话 ， 是不容易控制温度的 。 如果想要吃热一点的火龙果 ， 最好将火龙果在温水里面泡一泡 ， 觉得不凉了就可以吃了 ， 也没有必要泡得太久 。
2、切开微波炉加热 微波炉是生活中快速热饭的好帮手 ， 也可以用来热火龙果 ， 但要记得切开火龙果加热 ， 时间调节在中高火30秒即可 ， 以免温度过高导致营养流失 。
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