【黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗,黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好】 黑枸杞和红枸杞都是枸杞中的品种， 两者营养价值都是很高的， 那黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗？一起看看吧！
黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗 1 黑枸杞和红枸杞都是枸杞的品种之一， 两者均味甘性平， 入肝经、肾经、肺经， 其中含有大量的维生素、花青素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分， 都具有很好的药用价值， 互相不存在配伍禁忌的说法， 是可以一起泡水喝的 。
但黑枸杞和红枸杞两者食材功效基本一致， 生活中其实只需要将其中一种进行泡水喝就可以了， 一起过量喝反而可能会导致身体亏损 。
小贴士 黑枸杞含有红枸杞所不含有的花青素， 花青素具有抗衰老的作用 。
黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好 2 两者补肾效果都好， 但相对来说黑枸杞补肾效果更好一些 。
其实无论是黑枸杞还是红枸杞， 两者补肾效果都是比较强的， 但相对来说黑枸杞补肾效果更强一些， 可以将其用于可以治疗肾阴不足导致的头发发白， 也可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛症状， 对于人体健康是很好的 。
黑枸杞一天吃几个最合适 3 建议一天吃3-5克左右即可， 实际可根据个人实际情况而定 。
黑枸杞是一种药食同源的食物， 一天吃几个黑枸杞好， 并没有明确的数量规定， 需可以根据自身根据年龄、身体状况、果子大小及食用方法来决定， 毕竟黑枸杞具有一定药性， 避免乱用对自身健康造成威胁 。
其次就是服用黑枸杞建议以克数来计算食用量更为适宜， 一般成年人冲泡枸杞量为3-5g， 儿童1-2g为宜 。
黑枸杞哪三种人不能喝 4 黑枸杞不是什么人都可以吃的， 以下人群不适宜：
脾胃虚弱者 脾胃虚弱者常见症状就是大便溏稀、面色苍白、胃腹冷痛等症状， 喝黑枸杞会加重其症状， 导致消化不良等症状发生， 对人体健康造成威胁 。
热性体质者 对于热性体质的人群来说， 身体容易出现大便干燥、小便赤黄、面红耳赤、易口渴、出汗多等症状， 热性体质者喝黑枸杞不仅不能调理身体， 还容易出现上火的症状 。
儿童 黑枸杞虽好， 但毕竟具有一定药性， 而儿童处于生长发育的阶段， 喝黑枸杞会导致上火， 导致便秘、皮肤干燥、口臭等上火症状， 对其健康造成伤害 。
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