现在小区外面的水果店以及超市都有草莓在卖了 ， 但是价格还比较贵 ， 那草莓吃多了对身体有什么影响吗？
草莓吃多了对身体有什么影响 1 不利于身体健康 。
草莓的性质还偏凉性 ， 其中含有较多的纤维素 ， 食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激 ， 如果食用过多的话就有可能会使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 。
此外 ， 草莓还具有较多的有机酸成分 ， 食用后可以刺激人体胃酸的分泌 ， 如果食用过多的话也同样会对人体的肠胃黏膜造成较大的刺激 ， 不利于身体的健康 。
草莓一天吃多少合适 2 【草莓吃多了对身体有什么影响,草莓一天吃多少合适】 200-350克左右 。
虽然草莓的营养价值很高 ， 但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响 ， 所以草莓也是不宜多吃的 。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果 ， 且果汁不能代替新鲜水果 ， 因此对于一般人群来说 ， 建议一天吃200-350克草莓就可以了 ， 或者也可以搭配其它的水果一起吃 。
草莓可以晚上吃吗 3 可以晚上吃 。
草莓的营养较高 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 ， 对于草莓什么时候吃最好并没有具体规定 ， 一天当中任意时间段都是可以的 ， 所以在晚上的时候也是可以吃草莓的 。
而且草莓的味道酸酸甜甜 ， 具有刺激人体胃酸分泌的作用 ， 所以在晚上吃完饭后半小时适当地吃一些草莓的话 ， 还可以促进食物的消化和吸收 。
减肥可以吃草莓吗 4 可以适当地吃一些 。
草莓属于一种水果 ， 其热量以及所含的糖分、脂肪都比较低 ， 因此对于减肥的人群来说是可以适当地吃一些的 。
但能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗 ， 如果在热量摄入已经超标的情况下再吃草莓的话 ， 那么在热量消耗不够的情况下 ， 多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来 ， 是不利于减肥的 。
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