从蔬果店买了半个菠萝蜜 ， 结果吃的时候想着喝些水来缓缓 ， 结果手边只有牛奶 ， 那么菠萝蜜能和牛奶一块儿吃吗？
菠萝蜜能和牛奶一块儿吃吗 1 可以 。
现代医学研究证实 ， 菠萝蜜中的成分主要是糖类、蛋白质、维生素、脂肪油以及钙、磷、铁等矿物质；而牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等 ， 两者成分很多都是一样的 ， 且菠萝蜜和牛奶都是平性的食物 ， 在食物性质上也不冲突 ， 因此是可以一起吃的 。
菠萝蜜不能和什么一块儿吃 2 蜂蜜【菠萝蜜能和牛奶一块儿吃吗,吃菠萝蜜为什么要用盐水泡】 菠萝蜜成分中含有水分、糖分等物质 ， 如果和含糖量丰富的蜂蜜一起食用的话 ， 二者会相互反应在体内生成气体 ， 从而产生饱腹、胀气、腹泻等肠胃不适症状 ， 情况严重的可能还会致死 。
高糖食物 菠萝蜜的糖分比普通水果要多一些 ， 如果吃菠萝蜜时和糖分高的食物如白糖、甘蔗、甜菜等一起吃的话 ， 糖分摄入过量 ， 脾胃消化不完所有的糖分就会使得剩余的糖分储存在体内引起发胖 。
高碳水食物 100克成熟的菠萝蜜所含的碳水化合物约为24.9克 ， 如果再和碳水丰富食物如土豆、红薯、山药等一起吃的话 ， 不仅会引起消化不良 ， 也会增加高血脂、糖尿病等疾病的风险 。
吃菠萝蜜为什么要用盐水泡 3 降低致敏风险 。
吃菠萝蜜和菠萝一样 ， 都是需要用盐水提前泡一会的 ， 菠萝用盐水泡是为了降低食物对口腔粘膜的刺激 ， 而菠萝蜜用盐水泡是为了降低食用时出现过敏的风险 。
将菠萝蜜果肉放到盐水中泡几分钟 ， 不仅能预防过敏 ， 而且还能让菠萝蜜果肉更新鲜 ， 同时不会影菠萝蜜原本的营养价值 ， 如果有吃菠萝蜜过敏的话 ， 为了减轻对健康带来的不利影响 ， 建议少吃或不吃菠萝蜜 。
菠萝蜜一天吃几块合适 4 建议吃200克即可 。
由于菠萝蜜果肉有大有小 ， 因此建议按克数食用比较妥当 ， 虽然菠萝蜜吃了后对维持机体正常生理功能具有一定的帮助 ， 然而成熟的菠萝蜜热量高糖分也高 ， 吃多了对健康不利 。
参考《中国居民膳食指南》的饮食建议 ， 成人一天的水果摄入量在200-350克 ， 且水果种类在两种以上比较合适 ， 由此算下来菠萝蜜一天吃200克 ， 再搭配少量其它水果就足够了 。
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