我们都知道 ， 香蕉中含有丰富的营养 ， 还可以帮助消化 ， 缓解便秘的现象 。但是 ， 对于孕妇来说 ， 却不是所有的东西都可以吃的 。有人说 ， 孕妇可以吃香蕉 。也有人说 ， 孕妇不可以吃香蕉 。那么 ， 孕妇到底可不可以吃香蕉呢？我们－起来看一下吧！
1、孕妇可以吃香蕉吗？
香蕉中含有丰富的钙、铁、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素等营养元素 ， 也还有少量的维生素d、e和硫、镁、铜等 。所以 ， 对于孕妇来说 ， 是可以吃香蕉的 ， 而且还有不少的益处 。孕妇在怀孕期间 ， 对钙元素的需求量也会增多 ， 补钙就显得很重要了 。因为孕妇不但自已的身体需要足够的钙 ， 宝宝发育所需的钙也是由孕妇提供的 。香蕉中就含有丰富的钙元素 ， 孕妇吃一些香蕉可以补充钙 。与此同时 ， 孕妇在孕期有很容易有便秘的现象 。香蕉含有大量的钾离子、膳食粗纤维和其他的微量元素 ， 对孕妇肠道的清理也是很有帮助的 ， 促进消化 ， 缓解便秘的现象 。
但是 ， 孕妇也不可以吃过量 ， 而且也不要空腹吃香蕉 。吃太多香蕉 ， 容易导致腹泻 。因为香蕉是性寒的食物 ， 所以体质比较虚寒 ， 像有胃寒、泄泻、易晕、肾炎等现象的孕妇 ， 也最好不要吃 。在孕期会脚肿的孕妇 ， 最好也不要吃生的香蕉 ， 可以吃煮熟的 。
2、孕妇吃香蕉要注意哪些问题？
【孕妇可以吃香蕉吗? 孕妇可以吃香蕉吗?孕早期】孕初期要少吃 ， 中后期吃香蕉好 ， 但是凡事都要有个度 ， 不能因为喜欢就吃太多 ， 而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高 。
孕妇可以吃香蕉吗
营养学家新近指出 ， 怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉 ， 因为香蕉是钾的极好来源 ， 并会有丰富的叶酸 。而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用 ， 这对于孕妇是十分有利的 。
3、香蕉食用的搭配宜忌
宜：香蕉与燕麦同食 ， 可以提高人体血清素含量 ， 改善睡眠 。
忌：香蕉与芋头同食 ， 容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛 。
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