瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


步骤1
食材:西兰花30克、洋葱20克、绿豆20克、米饭1碗、生姜1块、大蒜2瓣 。辅料:孜然粉1茶匙、辣椒粉1茶匙 。
瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


步骤2
西兰花洗净切碎 。
瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


步骤3
洋葱切碎 。
瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


步骤4
蒜切片 。
瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


步骤5
姜切末 。
瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


步骤6
砂锅注入适量清水,锅中加入绿豆,绿豆煮裂开后加入米饭搅拌均匀 。
瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


【瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做】步骤7
热锅下油,加入蒜片、姜末、洋葱炒香 。
瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


步骤8
调入辣椒粉、孜然粉、炒匀后倒入砂锅中 。
瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


步骤9
最后加入西兰花煮熟,即可出锅装盘 。
瑜伽饭的做法 瑜伽饭怎么做


    推荐阅读