最近正在减肥 ， 那减肥期间能不能吃全素的麻辣烫呢？吃完麻辣烫之后如果担心长胖的话吃什么又能补救呢？想知道就一起来看看吧 。
减肥可以吃全素的麻辣烫吗 1 可以 。
【减肥可以吃全素的麻辣烫吗,吃完麻辣烫吃什么补救不会发胖】 减肥人士可以偶尔吃一次全素麻辣烫 ， 全素菜麻辣烫的热量并不是很高 ， 食用后不会影响减肥进度 ， 但在吃麻辣烫时汤底尽量清淡 ， 另外要少放油、少放盐 ， 此外也不建议蘸像香油、麻酱等高热量蘸料 。 如果食用含有较多的油脂的食物或者调料 ， 就很容易导致长胖 ， 另外减肥人士在吃麻辣烫时要注意量 ， 不可过多食用 。
吃完麻辣烫吃什么补救不会发胖 2 酸奶 吃完麻辣烫后可以适量喝一点酸奶 ， 酸奶中含有大量的益生菌 ， 能增加胃动力 ， 帮助胃内食物更好的消化 。
山楂 山楂中含有丰富的有机酸 ， 食用后能促进胃酸分泌 ， 从而能加速食物的消化 ， 此外山楂还能加速脂肪分解 ， 吃完麻辣烫后吃一点山楂能减少体内脂肪堆积 。
苹果 吃完麻辣烫后还可以吃一点苹果 ， 苹果中含有大量的果胶以及膳食纤维成分 ， 也能加速肠胃蠕动起到润肠通便的效果 。
吃麻辣烫要喝汤吗 3 不建议喝 。
吃麻辣烫时吃里面食物即可 ， 并不建议喝汤 ， 因为为了让麻辣烫的口感更好 ， 制作时加入了大量的调味料 ， 而这些调味料最后都会溶解于汤中 ， 所以麻辣烫的汤底中含有大量的盐以及其他不健康物质 。 过多食用并不利于身体健康 ， 并且过多摄入钠离子还会导致身体血压升高 ， 会增加心血管的负担 。
麻辣烫会上火吗 4 过多食用容易上火 。
麻辣烫在制作时加入了大量辣椒、花椒等香辛料 ， 口感比较辛辣 ， 此外麻辣烫中油脂含量比较高 ， 过多食用就容易引起上火 ， 因此吃麻辣烫时最好能搭配适量清热下火的食物一同食用 。 对于本身内热过重的人来说要尽量少吃麻辣烫 ， 否则会加重身体上火症状 。
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