六个月宝宝怎么添加辅食？相信许多新手爸妈对这个还是不了解 。 下面抓紧时间和我一起看看吧 。
六个月宝宝怎么添加辅食？
添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要 ， 对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要 。
一、辅食添加时间
世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食 ， 因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养 ， 太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适 。
因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟 ， 不能应对太多的复杂的食物 。
宝宝到了六个月就必须添加辅食 ， 因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足 ， 宝宝需要从辅食中摄取 ， 而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟 ， 逐渐可以应对各种变化的辅食 。
二、开始时如何添加？
辅食 ， 就是说是宝宝的辅助食品 ， 6个月到一岁之间 ， 宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取 ， 宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶 。
添加辅食时千万不要着急 ， 要一样一样的添加 ， 这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映 。 第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉 ， 在上午固定的时间内喂宝宝 ， 最好先喂宝宝一点奶 ， 在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食 。
喂宝宝时宝宝一定要直立坐好 ， 千万不要躺着喂 ， 以免呛着宝宝 。
最安全的早期添加食品：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜 。 其中 ， 香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的 。
三、辅食中应避免的食物
为了宝宝的健康和减少过敏 ， 以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃 ， 要谨慎为佳 。
1、盐：
宝宝满一周岁前 ， 所有的食物都不能加任何盐 ， 过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担 ， 而且会影响宝宝的饮食习惯 ， 造成日后的血压高 。 另外 ， 过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收 。 宝宝小的时候并不需要盐 ， 也不知道要吃咸 ， 所以不要着急加盐 ， 调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整 ， 这一点对宝宝日后的身体健康很重要 。
2、糖：
宝宝的食物中不要加糖 ， 吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险 ， 而且 ， 血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化 ， 特别爱哭爱闹 。 豆豆的饮食中从未加入糖 ， 主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味 。
3、蜂蜜：
因为蜂蜜中含有一种菌 ， 可以造成宝宝感染 ， 甚至中毒 ， 所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜 。 有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水 ， 但一岁前绝对不能加蜂蜜 。 对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁 ， 而不是蜂蜜 。
4、鸡蛋：
是容易造成过敏的食品 ， 要尽量晚一些增加 ， 而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃 。 九个月时开始增加的蛋黄 ， 蛋清部分就加的更晚 ， 因为更容易引起过敏 。
5、果仁：
在英国 ， 要求是5岁以后再增加 ， 一是容易过敏 ， 二是容易卡着宝宝 ， 有危险 。
6、牛奶：
宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶 ， 因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C 。 添加辅食后的前六个月 ， 宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶 ， 但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃 。
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