火龙果的颜色看起来非常的诱人 ， 我昨天在水果店的时候买了一些火龙果 ， 品质还比较的不错 ， 家里面只有一些酸奶了 ， 酸奶好像可以拌着水果吃 ， 请问酸奶火龙果可以一起吃吗？
酸奶火龙果可以一起吃吗 1 可以一起吃 。
火龙果是常见水果 ， 在火龙果果肉中含有较为丰富的碳水化合物、糖分、粗纤维、维生素、矿物质等营养成分 ， 酸奶的主要成分是乳糖、乳脂、乳蛋白等 ， 从营养的角度来说 ， 酸奶和火龙果没有冲突 ， 因此是可以一起食用的 ， 另外 ， 常见的甜品火龙果奶昔就是用酸奶和火龙果一起加工制作做的 ， 所以酸奶和火龙果同食的情况较为常见 ， 可以正常食用 。
酸奶和火龙果一起吃能减肥吗 2 有辅助减肥的作用 。
酸奶和火龙果都是热量较低的食物 ， 每一百克酸奶中仅含有70大卡的热量；每一百克火龙果中仅含有55大卡的热量 ， 而每一百克米饭中含有116大卡的热量 ， 在火龙果中含有较为丰富的膳食纤维 ， 食用火龙果后会有较强的饱腹感 ， 可以减少进食 ， 酸奶中含有较为丰富的蛋白质 ， 食用酸奶后会有较强的饱腹感 ， 也有助于辅助减肥 ， 因此 ， 酸奶和火龙果一起吃是可以辅助减肥的 。
火龙果拌酸奶什么时候吃比较好 3 可以在两餐之间食用 。
火龙果和酸奶都是营养成分比较丰富的食物 ， 食用火龙果拌酸奶可以为身体补充较为丰富的花青素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分 ， 空腹食用会增加消化负担；饭后食用会降低营养吸收 ， 综合来说 ， 在两餐之间食用火龙果拌酸奶是比较合适的 ， 既营养又健康 。
火龙果拌酸奶可以放多久 4 建议在一个小时内食用完毕 。
【酸奶火龙果可以一起吃吗,酸奶和火龙果一起吃能减肥吗】 火龙果是常见水果 ， 在火龙果果肉中含有较为丰富的水分和糖类物质 ， 火龙果吃起来可口 ， 但是也很容易被细菌污染 ， 酸奶中含有丰富的有益菌 ， 而且富含蛋白质 ， 也很容易被细菌污染 ， 从营养和风味的角度来说 ， 火龙果拌酸奶做好后就要马上食用 ， 放久了口感会变差 ， 营养价值也会降低 。
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