以前姐姐健身的时候 ， 囤了很多的蛋白质粉 ， 但是我最近拿出来一看 ， 都已经过期了 ， 那么过期蛋白质粉能不能吃呢？
过期蛋白质粉能不能吃 1 不能吃了 。
蛋白质粉在过期后 ， 其中的物质很有可能已经发生了变性或者变质 ， 继续食用不仅没有什么营养保健价值 ， 甚至有可能已经产生了有害物质 ， 导致人体出现头晕、乏力、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等各种不适 ， 因此为自身健康安全着想 ， 蛋白质粉在过期后 ， 是不建议吃的 。
蛋白质粉可以减肥吗 2 有一定作用 。
一般来说 ， 蛋白质粉做为一种为机体补充蛋白质的保健食品 ， 是不具备减肥作用的 ， 但蛋白质是一种人体日常活动所必须的物质 ， 补充后可以起到增加饱腹感 ， 控制食量的作用 。
而且蛋白质粉在为机体补充消耗的能量后 ， 还能促进新的细胞组织形成 ， 也就是说吃蛋白质粉 ， 对增肌减脂很有效果 ， 因此对于减肥期间的人 ， 可以适当补充蛋白质
蛋白质粉能提高免疫力吗 3 可以 。
蛋白质粉里含有人体必需的所有氨基酸种类 ， 日常补充可以保障人体的正常需求 ， 因此一些免疫力低下的人群 ， 是可以通过吃蛋白质粉来帮助改善的 。
但免疫力并不能单纯靠吃蛋白质粉来提高 ， 平常应该注意合理膳食 ， 适当增加体育运动 ， 保持良好的生活习惯以及稳定的情绪 ， 在有必要的情况下 ， 甚至需配合相关药物治疗 ， 因此蛋白质粉对提高免疫力的作用有限 。
蛋白质粉不适宜人群 4 过敏的人 部分人群吃蛋白质粉会出现皮肤发痒、红肿、起丘疹或腹痛、腹泻、呼吸异常等过敏反应 ， 因此对蛋白质粉过敏的人不要吃 。
婴幼儿 婴幼儿的各项器官都还未发育完全 ， 吃蛋白质粉有可能会导致胃肠道不耐受 ， 出现腹痛、腹泻等各种不适现象 ， 因此也不能吃 。
肾脏功能不全患者【过期蛋白质粉能不能吃,蛋白质粉可以减肥吗】 蛋白质粉吃多了 ， 是会加重肾脏代谢负担 ， 甚至引起肾脏功能受损的 ， 因此肾脏功能不全的人也不宜吃 ， 以免导致病情进一步加重 。
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