菜水
很多妈妈考虑到菜泥较难消化， 或宝宝不喜欢吃等缘故， 会把蔬菜加工成菜水， 即把蔬菜放到水里煮几分钟， 然后喂给宝宝吃 。 在她们眼里， 换个方法让宝宝多喝水总是好的吧？
然而用水煮蔬菜， 实际上就是烫焯蔬菜的过程！菜叶上残留的农药、草酸等， 都会溶解在水中， 这样的菜水不仅没营养， 还有可能危害到宝宝的健康 。
另外菜水容易占据宝宝本来就小的胃， 影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量， 进步一影响对其他营养物质的摄入 。
最后， 无论是菜水还是果汁， 都是有味道的食物， 宝宝一旦习惯这种味道了， 往往就不接受喝白开水了 。
建议
把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜， 再加入到厚粥或米糊中， 或让宝宝直接抓着吃 。
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果汁
很多妈妈会认为果汁也是很好的辅食， 因为自家榨的果汁纯天然零添加， 宝宝又爱喝， 何乐而不为呢？
然而， 我们吃水果， 无非是为了获得其中的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质， 但榨果汁的过程把果肉中的不溶性膳食纤维全部舍弃， 同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少， 这样水果的营养就大打折扣了 。
到最后， 宝宝喝到的很可能只是一杯浓浓的糖水罢了 。
此外， 有必要科普一下
2017年5月22日， 美国儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南， 明确指出， 1岁以下宝宝不能食用果汁 。
这意味着：必须、一定、严格……
建议
给宝宝吃水果， 可以捣成果泥 。 等宝宝大一点了， 可以切成小的水果条、水果片， 让宝宝抓着吃 。 这样不仅保留了水果原来的营养， 同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力， 比喝果汁要强太多了 。
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