添加辅食的注意事项 这些辅食会导致宝宝营养不良

今天我给大家带来的是一些宝宝添加辅食的注意事项 , 新手爸妈下面抓紧时间和我一起了解下吧 。
添加辅食的注意事项
世界卫生组织建议, 满6个月就能给宝宝引入辅食了, 而发育比较快的宝宝, 可以稍微早一点点, 但最早不能早于4个月, 最迟也不能超过8个月 。
但有些妈妈很是疑惑:明明我很少给宝宝吃零食, 更别说含盐多糖、高热量、难消化的辅食了, 可是为什么我的宝宝还是长得比别人家的宝宝落后一些?

添加辅食的注意事项 这些辅食会导致宝宝营养不良




朵妈猜测, 很可能是宝宝的辅食中, 经常出现那些看似很有营养, 但实际上营养密度很低的辅食, 比如以下这5种 。

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添加辅食的注意事项 这些辅食会导致宝宝营养不良


米汤或清稀饭

米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食, 宝宝上火了, 消化不良了, 厌食了, 绝对不可错过米汤或清稀饭 。

然而, 米汤或清稀饭在儿科医生眼里, 是糟糕辅食的代表!它们的糟糕之处在于, 营养密度非常低, 不过是一点淀粉+一点水, 难以满足宝宝生长发育的需要 。

【添加辅食的注意事项 这些辅食会导致宝宝营养不良】另外, 由于宝宝胃容量特别小, 而米汤和清稀饭含有大量的水, 宝宝吃了以后容易产生饱腹感, 必然会影响奶量的摄入 。 如此一来, 宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食, 就有可能会导致宝宝营养不良 。

建议

别再给宝宝喝米汤了!同时, 应把稀饭煮成厚粥, 加入不同的食材, 例如禽肉末、鱼肉、蛋类、各种时令蔬菜等, 熬煮成辅食粥, 从而提高它的营养密度 。 如胡萝卜牛肉粥、鱼泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末鸡肝粥等……光看名字就知道比清水稀饭要好得多了!而且做起来也不会很难, 稍微变换一下食材, 又是一种新口味了 。

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自家研磨的米粉

同样道理, 家庭研磨的米粉, 主要成分也是淀粉, 营养密度非常低 。

但在绝多数很多妈妈眼里, 市面上能买到的婴儿米粉, 总是不如自己亲手做的 。 因为自己做的自己盯着, 总比外面的安全卫生 。

不可否认, 妈妈煞费苦心地给宝宝做米粉, 每一口都灌注了浓浓的母爱 。 然而, 爱意是满到溢出来了, 但营养却不够啊!

婴儿胃容量非常小, 每天能摄入的食物量就这么丁点, 但处于身体和大脑发育关键期的他们, 对营养的需求又是非常大的!因此, 好的辅食必须满足“营养密度高”的要求, 尤其是不能缺少铁元素 。 如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素, 那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血 。

所以说, 妈妈们为了所谓的卫生安全, 就放弃强化铁的婴儿营养米粉, 实在是舍本逐末 。

况且, 如果我们不懂得必要的消毒措施, 那么家庭自制的米粉, 也不见得就比外面卖的要干净卫生 。

建议

选择市售的强化铁营养米粉, 这种米粉经过科学的营养配比, 除了含有足够的铁, 还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及其矿物质和其他微量元素 。

如果坚持给宝宝吃家庭自制的米粉, 那就要注意及时添加富含铁的其他食物, 如禽肉、鱼肉、蛋黄等, 以保持营养均衡 。

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