【柚子的相宜与相克食物,天天吃柚子对身体好吗】 柚子的口感酸酸甜甜 ， 富含水分 ， 具有生津止渴的作用 ， 很多人都喜欢吃 ， 那柚子的相宜相克食物都有哪些呢？
柚子的相宜与相克食物 1 一般没有特殊相宜相克的食物 。
柚子是生活中一种很常见的水果 ， 其中含有丰富的水分、糖分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 所以对于大部分人群来说 ， 平时适当地吃一些柚子的话是有利于人体健康的 。
而且一般来说柚子中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌 ， 一起食用也不会产生毒性物质 ， 所以一般是不存在特殊相宜相克食物的 。
天天吃柚子对身体好吗 2 有一定的好处 。
柚子的营养价值很高 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 从而可以帮助维持人体组织器官的正常生理功能 ， 并且还能起到生津止渴、健胃消食的作用 ， 所以对于大部分人群来说 ， 天天适量地吃一些柚子的话对身体是有好处的 。
但是需要注意的是 ， 柚子中含有一定的呋喃香豆素 ， 这种物质可以抑制肝脏中CYP3A4代谢酶的活性 ， 所以对于正在服用药物的人群来说 ， 暂时是不适合吃柚子的 。
柚子一天最多吃几瓣 3 200-350克左右 。
虽然柚子的的营养价值很高 ， 但是任何食物吃多了都会对人体的健康造成一定的影响 ， 而且柚子的性质还偏凉性 ， 其中含有较多的纤维素以及有机酸成分 ， 食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激 。
根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果 ， 且果汁不能代替新鲜水果 ， 因此建议一天吃200-350g左右就可以了 。
晚上十点多吃柚子会胖吗 4 视情况而定 。
柚子的热量和脂肪含量都比较低 ， 一般在适量食用的情况下并不容易发胖 ， 此时如果感觉到很饿的话是可以适当地吃一些柚子的 。
但会不会发胖主要是跟人体长期热量的摄入与消耗有关 ， 如果在吃柚子之前本身热量摄入已经超标了的话 ， 那么因为晚上人体的消耗量相对较低 ， 所以多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来 ， 此时就会增加发胖的可能性 。
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