天气逐渐变冷 ， 想约着朋友们进行一些休闲温暖的户外活动 ， 打算去泡泡温泉放松养身 ， 但很多人都是第一次泡温泉 ， 不知道这正确泡温泉的方法 ， 于是就在网上找了以下泡温泉的具体方法和步骤以及相应的注意事项 ， 仅供大家参考使用 。
正确泡温泉的方法 1 正确泡温泉的方法包括泡前、泡中、泡后三部曲 ， 总共有7个步骤 ， 分别是：沐浴洁身、摘首饰、选温度 ， 看酸碱、淋身、敷面膜、闭眼、活动、清水冲身 。
1、泡前 （1）沐浴洁身
洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质 。 但不需使劲搓洗 ， 免得皮脂膜被搓掉 ， 让泉水刺激皮肤 。
（2）摘首饰
泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来 ， 否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑” 。
（3）选温度 ， 看酸碱
泡温泉前 ， 问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少 ， 酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释 。
泡前注意事项：
1.凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡 。
2.熬夜后不宜猛然入浴 ， 酒醉泡高温浴易引起中风、脑溢血 ， 刚吃饱或空腹泡浴都不适宜 。
3.泡前最好稍事休息 ， 能有约一小时的静养时间再入浴 ， 最为洽当 。
4.干燥性皮肤及过敏性皮肤 ， 有伤口的人要特别注意 ， 应避免强酸性温泉 。
2、泡中 （1）先半身 ， 后全身
刚开始只泡到胸口部分 ， 也就是我们所说的半身浴 ， 等全身都暖活起来后 ， 再慢慢泡到肩膀高度 ， 也就是全身浴 。 渐进式的入浴法 ， 可以避免脑充血的现象 。
（2）敷面膜或冷毛巾
在热腾腾的温泉池里 ， 脸上的毛孔中会产生大量的自由基会损伤皮肤 。 可以敷上面膜 ， 或用冷毛巾抹抹脸 ， 更有利于美容和保护皮肤 。
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（3）合上双眼
以冥想的心情 ， 缓缓地深呼吸数次 ， 达到释放身心压力的效果 。
（4）走动
在不影响别人的情形下 ， 可以在温泉水里行走 ， 缓缓地活动手脚膝盖等关节 ， 也可用腹部吸吐气 ， 做腹肌运动 。
泡中注意事项：
1.入浴池及泡汤时 ， 尽量避开高温的温泉出水口 。 依皮肤承受力 ， 水温38-42℃最适中 ， 最高不可超过45℃ ， 以免烫伤 。
2.如果汗流浃背 ， 或是心跳急速加快一分钟跳动达120下 ， 就表示你泡过头了！此时应立即上岸稍作休息 ， 饮杯水可舒缓不适 。
3.年纪较大的或是心脏较为衰弱者 ， 最好不要采坐姿浸泡 ， 而是将浴槽边缘当枕头 ， 手脚舒展开来的浮漂方式入浴 ， 以免有心慌或胸口闷的情形发生 。
4.安静身心 ， 全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用 ， 达到温泉泡汤的休养之道 。
5.泡温泉的时间越长 ， 次数愈多 ， 会使肌肤的水分油脂加速流失 ， 一般最好以30分钟为准 ， 且每日最多以不超过三次为限 ， 才能使泡温泉充分发挥疗效 。
泡后 （1）清水冲身
温泉水中含矿物质 ， 泡过温泉后只需用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质 ， 尽量少用其他化学物质护肤品等 。
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