演讲稿可以帮助发言者更好的表达 。 现如今 ， 接触并使用演讲稿的人越来越多 ， 你知道演讲稿怎样才能写的好吗？下面是小编帮大家整理的优秀教师演讲稿7篇 ， 仅供参考 ， 欢迎大家阅读 。
优秀教师演讲稿 篇1老师们、同学们：
早上好 ， 今天我发言的题目是《善用时间科学备考》 。
你对待时间的方式和方向 ， 决定了你个人发展和前进的空间 。 人的精力是有限的 ， 备考的时间也是有限的 ， 最后的备考阶段中 ， 怎样克服拖延 ， 改变越忙越乱的状态？学会与焦虑相处 ， 从容应对期末大考？在此给各位同学一些建议：
一、有效管理精力
咨询中发现 ， 我们中有很多同学深受“过度疲劳”的影响 。 具体表现为 ， 第一二节课容易犯困 ， 上课注意力难以集中 ， 考试中记忆力衰退 。 同样的课程、作业和时间安排为何有的同学疲惫不堪 ， 而有的同学却充满活力 。 除了学习能力的个体差异外 ， 也与每个人的精力管理有关 。 有效的精力管理 ， 如同建立一个有效正向循环 ， 我们就能做到忙而不乱 ， 效率更高 。
体力是精力的基础 ， 每天保证6~7个小时的睡眠 ， 及半小时的午睡 ， 对于保持体力十分重要 。 现阶段 ， 熬夜或早起学习不但不能短时间内提高成绩 ， 而且会打乱你的正常睡眠节奏 ， 产生更多副作用 。
思维活力是精力的核心 。 切换和恰当使用不同思维方式 ， 能让精力分配更加高效 。 当你数学题做累时 ， 可以转而完成抄写类的作业 。 当你背单词疲劳时 ， 可以整理书桌 。 当你厌烦错题积累时 ， 可以去办公室问问题 。 从脑力活动切换到体力活动 ， 从一个人独处切换到一群人讨论 ， 都是维持精力的较好方式 。
专注是精力的源泉 。 我们生活在被碎片化信息占据的时代 ， 长时间集中精力变得越来越难 ， 慢慢失去了专注的能力 。 尽量在学习时保持桌面清爽整洁 ， 作业时远离人群纷扰 ， 思考时避免干扰 。 从日常细节做起 ， 培养自己的专注力 。
二、巧用习惯力量
查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中指出：“人每天的活动中 ， 有超过40%是习惯的产物 ， 而不是自己主动的决定 。 虽然每个习惯的影响相对来说比较小 ， 但是随着时间的推移 ， 这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响 。 ”甚至可以说 ， 一个人习惯的优劣 ， 决定着我们将成为怎样的人 。 面对压力和挑战 ， 习惯勇敢面对的人 ， 就多了一分成功的可能；相反 ， 习惯逃避困难的人 ， 失去了一次蜕变的机会 。
对于主要科目 ， 设立固定的复习时间 ， 养成一定量的练习和积累习惯 。 对于选修科目 ， 养成当天听 ， 当天清的习惯 ， 课堂吃透核心知识点 ， 课外融会贯通综合知识点 ， 从而减轻自主复习时的负担 。
三、适度调整目标
我们的咨询工作 ， 会遇到“不是我不想学 ， 而是我不知道为什么而学”的来访者 。 从小到大 ， 他们习惯于老师、家长来规范和分配自己的学习时间 ， 在“自主学习”自主复习的备考阶段 ， 变得迷茫无措 ， 成为了拖延的代言人 。 在最后的冲刺阶段 ， 你需要为自己订立一个学习目标 ， 这个目标可以是保持原有水准 ， 也可是努力向上3到5个名次 ， 或是养成一个良好的复习习惯 。 有了目标 ， 才有了动力 ， 才有了改变的可能 。
但与此同时 ， 我们也需要注意 ， 过高的目标 ， 过强的成就动机会阻碍目标的实现 。 研究显示 ， 当你的大脑处于一种极度渴望某些东西的亢奋状态时 ， 无论你多么努力 ， 失败的几率会增加 。 因此对于考试结果的期望和预估 ， 关键在于找到一种平衡 ， 既要保持自己乐于前进的动力 ， 但又不能被过强的动机绊倒 。
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