宝宝三文鱼松的做法 三文鱼对宝宝大脑发育有益

今天我给大家带来的是宝宝三文鱼松的做法, 下面抓紧时间和我一起学做这个吧 。
宝宝三文鱼松的做法
鱼松是辅食中离不开的“调味料”, 不管是白粥、面条, 还是直接拌饭, 只要加点鱼松, 味道就能瞬间UP好几个档次, 宝宝超爱吃 。
三文鱼含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸, 其中DHA含量非常高, 有利于宝宝的大脑发育 。 另外, 三文鱼的维生素E与不饱和脂肪酸的比例高达0.73, 比饮食理想值0.4高出近2倍, 所以吸收利用率也非常高 。

宝宝三文鱼松的做法 三文鱼对宝宝大脑发育有益



【宝宝三文鱼松的做法 三文鱼对宝宝大脑发育有益】很多宝宝都超爱吃鱼松, 有时候给少一点还会闹不开心, 但妈妈们最好适量添加 。 不建议给宝宝宝宝当零食一样吃, 那么好吃的鱼松吃多了可能对其他食物就没兴趣了 。
1、食材:
三文鱼100g、柠檬6片
2、月龄:
适合9M+宝宝
3、制作步骤
1、三文鱼切小块
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2、放上柠檬片, 腌制15分钟
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3、去腥后冷水入锅, 大火煮, 水开后煮5分钟
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4、将三文鱼块捞出至研磨碗中, 捣成絮状
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5、起锅转小火, 不要加油, 倒入三文鱼, 快速的翻炒6分钟左右
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6、再次用研磨碗捣成絮状
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7、重新放入炒锅中, 小火翻炒2分钟左右, 只要鱼松略干之后就可以出锅了
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8、盛出放凉, 冷却后放入密封罐中保存, 保存时间常温下5天, 冷藏大约10天
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