刮痧 ， 这个相当于是一种中医的养生方法了 ， 是很多人都是不陌生的 ， 那么这个刮痧后可以运动吗？自己如何面部刮痧？
刮痧后可以运动吗
刮痧之后毛孔有扩张 ， 皮下有出血点 ， 不建议马上运动的 。 以免造成局部的刺激 ， 和造成出汗后刮痧部位受寒 。 刮痧之后12到24小时后可适当运动 ， 但不要太剧烈 ， 刮完后要多喝些温白开水 ， 以利于血液循环 ， 进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻 。
运动排汗 ， 促进血液循环 ， 增加新陈代谢 ， 直白地说 ， 就是排毒排除体内垃圾 。 但是运动大量出汗后 ， 要及时跟换衣服 ， 防止着凉 ， 温水洗澡哦 。 晚上睡觉也要注意保暖 ， 这样痧就退的跟快了 。
自己如何面部刮痧
1、手拿刮板 ， 刮板厚的一面对手掌 ， 刮板薄的一面对手掌;
2、刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧 。
3、大家都是知道要按照肌肤松弛趋势相反的顺序 ， 从内到外从下到上、从下巴到两耳下、从法令纹(就是嘴巴和脸颊接壤处)往眼睛旁的靠近发际线处 ， 记住是靠近 ， 不是发际线 。
4、在脸颊就是斜着向上刮 ， 手法要轻 。 稍稍用力 ， 力道自己把握 ， 不要刮的很红一片啊 。
5、脖子的地方是从脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向 。
【刮痧后可以运动吗 自己如何面部刮痧】
推荐阅读
- 蓝光灭蚊灯可以用多久,家用蓝光灯安全吗
- 蚊香对人体的危害大不大,吸入大量蚊香的后果是什么
- 黄桃罐头可以加热吃吗 ?黄桃罐头可以治咳嗽吗
- 驱蚊花露水能喷在皮肤上吗,花露水可以去狐臭吗
- 长大后我将成为科学家【范文6篇】
- 蒜常温下可以放多久,蒜可以放冰箱保存吗
- 凤梨切开后第二天能吃么,凤梨切开太生怎么办
- 新棉花被可以直接盖吗 新棉花被能不能直接盖
- 椰子里面的白色果肉可以吃吗,椰子果肉发紫怎么回事
- 桑椹干功效和用量,桑椹干可以每天吃吗