辣木籽是辣木树的种子 ， 可以直接食用 ， 也可以拿来泡水喝 ， 食用价值很高 ， 但是辣木籽吃起来苦中带甜是什么原因呢？
吃辣木籽苦中带甜是什么原因 1 辣木籽味甘 ， 所以吃起来苦中带甜是一种正常的情况 ， 但在中医上一种说法 ， 正常体质吃辣木籽 ， 味道是甘甜的 ， 五脏功能失衡的人 ， 吃起来就是苦涩甜的综合味道 。
但在一般情况下 ， 辣木籽的苦味并不明显 ， 一般是会随着食用次数增多而逐渐适应的 ， 因此辣木籽吃起来苦中带甜 ， 并不需过度关注 。
小贴士 辣木籽如果苦味特别严重的话 ， 则应考虑未成熟或变质的可能性 ， 暂时不建议食用 。
吃辣木籽可以减肥吗 2 不可以 。
减肥只有通过合理饮食和运动才能达到明显效果 ， 而辣木籽只是食物中的一种 ， 因此单独食用它 ， 并不能起到什么减肥功效 。
但辣木籽的热量不高 ， 而且其中的各种氨基酸、膳食纤维等成分 ， 具有促进机体新陈代谢 ， 增加脂肪消耗等作用 ， 因此辣木籽是适宜在减肥期间吃的一种食物 。
一天吃几粒辣木籽才是合适的 3 5-8粒 。
一般来说 ， 辣木籽做为一种纯天然食物 ， 没有什么毒副作用 ， 但辣木籽中的膳食纤维丰富 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 如过量食用的话 ， 很容易对消化道产生刺激 ， 引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状 ， 因此辣木籽的服用量要有所控制 ， 一般一天吃5-8粒 ， 配300-500毫升左右的温水喝即可 。
哪些人不适合吃辣木籽 4 1、过敏者：部分人群吃辣木籽可能会出现过敏反应 ， 而过敏严重会对健康造成严重损害 ， 因此对辣木籽过敏的人群不宜吃 。
2、孕妇：孕妇是处于特殊生理期间的女性 ， 需避免任何外界过强的刺激 ， 因此最好也不要吃辣木籽 。
3、严重气喘者：辣木籽中的生物碱成分对哮喘有克制作用 ， 气喘患者食用后 ， 很容易导致病情进一步加重 ， 因此也不宜吃 。
【吃辣木籽苦中带甜是什么原因,吃辣木籽可以减肥吗】 4、小孩子：辣木籽对机体的刺激较大 ， 因此年龄过小的孩子 ， 在没有必要的情况下不要吃 ， 尤其是6个月以内的小孩一定不能吃 。
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