1、俯卧撑 。在室内做做俯卧撑，不仅能做到锻炼身体的作用 。而且对于男性朋友，还有塑形的作用，当然姿势要标准 。对于女性的朋友而言，也是一个很好的塑形运动 。
【冬天里可以做什么事情 冬天在室内做哪些事情】2、仰卧起坐 。虽然是一个很简单的锻炼项目，但是男性可以练出傲人的六块腹肌，女性也可以练出迷人的小蛮腰 。当然坚持是必不可少的 。
3、跳绳 。在寒冷的冬天，跳跳绳，不仅可以驱赶寒冷 。还可以减脂瘦身哦，对于女性朋友很有作用的 。甚至还有增高的可能 。
4、呼啦圈 。多么神奇的物品，在腰间绕圈而不掉落 。既可以锻炼身体的柔润性，也可起到锻炼身体的作用，在室内锻炼当然少不了它 。
5、踢腿 。踢腿运动是一个很简单的运动，但效果很好 。可以让全身的筋骨得到释放，极大的缓解了身体的疲劳 。可以一天做几组踢腿运动，每组50到100个之间，让自己一天都保持好的状态 。
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