步骤1
准备食材：黑小麦20克 ， 大米100克、冰糖5克 。
步骤2
黑小麦洗净 ， 用清水浸泡5小时 ， 捞出沥干 。
步骤3
大米洗净备用 。
步骤4
锅中倒入黑小麦、1升清水 。
步骤5
大火煮沸 ， 转中火煮30分钟 。
步骤6
再加入大米 ， 煮沸 。
步骤7
煮沸后 ， 继续煮30分钟 ， 直至大米软烂 。
步骤8
转小火 。
步骤9
加入冰糖 ， 搅拌均匀 。
步骤10
煮至黏稠即可 。
步骤11
盛碗即可 。【黑小麦怎么煮粥 黑小麦煮粥的方法】
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