龙眼是夏天常见的一种水果， 而且很多人龙眼还可以入药， 保健作用很强， 那一次性吃太多龙眼会怎样？龙眼每天吃多少合适？
一次性吃太多龙眼会怎样 1 可能会上火 。
【一次性吃太多龙眼会怎样,龙眼每天吃多少合适】 龙眼含有丰富的糖分、维生素C， 口感偏甜， 很多人都喜欢吃， 但是龙眼是热性的水果， 食用过多可能会引起肝火旺盛的的现象， 进而出现口干舌燥、眼睛干涩等上火的症状， 所以建议每天龙眼的摄入量不要过量 。
龙眼每天吃多少合适 2 200克左右 。
龙眼是一种营养丰富的水果， 含有丰富的维生素、果糖以及纤维素， 食用后能帮助温中补气， 但是食用过多又会容易导致上火、胃肠不适的情况， 所以一般龙眼每天食用200~350克左右即可， 基本可以满足人体营养的需求， 尤其是对于易上火的人来说， 龙眼更是要少吃， 所以这些人可以在此基础上减少食用量 。
吃龙眼会导致发胖吗 3 大量食用可能会导致发胖 。
龙眼是一种热性的水果， 同时也含有较多的糖分， 食用后能帮助补充能量， 如果不小心食用过多可能会导致摄入热量过多， 进而出现上火、发胖的情况， 龙眼本身是不会导致发胖的， 导致发胖的是龙眼里含有的糖分， 建议高血糖的人以及肥胖的人少吃， 因为对于高血糖和减肥的人来说， 需要控制一天摄入的总的糖分的量 。
孕妇可以吃龙眼吗 4 孕妇建议少吃龙眼 。
龙眼含有丰富的碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等矿物质元素， 有滋补气血、健脾养胃的功效， 孕妇食用后能帮助促进自身身体健康和胎儿的生长发育 。
但是孕妇又容易又大便干结、心悸烦热等症状， 而龙眼又是一种温性的水果， 食用后可能会加重孕妇部分上火、大便干结的症状， 增加不适， 所以建议孕妇少量吃龙眼即可， 切忌不要食用过多 。
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