甘蔗 ， 这是很多人都是喜欢吃的 ， 可不是一般的好吃美味的 ， 那么冬天吃甘蔗好吗？冬天吃甘蔗有什么好处？
冬天吃甘蔗好吗
冬天吃甘蔗有好处 。
甘蔗是冬天的时令水果 ， 甘蔗中含有较多的葡萄糖和果糖 ， 这些都很容易被人体吸收 。 同时甘蔗中还含有丰富的微量元素：钙、铁、锌等等 ， 这些都有助于加快人体的新陈代谢 。 尤其是甘蔗中铁的含量较高 ， 有补血的效果 。 甘蔗中的碳水化合物能为人体提供热能 ， 冬天吃甘蔗绝对是明智的选择 。
冬天吃甘蔗的好处
1、清火止咳
甘蔗入肺 ， 胃二经 ， 有清热生津 ， 止咳润燥的功效 ， 对肺热咳嗽 ， 气喘痰多 ， 口干咽燥 ， 肠燥便秘 ， 消化不良有一定的治疗功效 ， 对酒后不适烦躁 ， 醒酒护肝也有很好的效果 。
2、口腔保健
咀嚼甘蔗除了能够锻炼牙齿和口腔肌肉之外 ， 还有助于清洁口腔 ， 有口臭或者口腔炎症的人群 ， 可以通过甘蔗汁清除口腔异味 ， 缓解疼痛 。
3、预防贫血
甘蔗中含有大量钙 ， 磷 ， 锰 ， 锌等人体必需的微量元素 ， 尤其是铁含量丰富 ， 是孕期女性和儿童发育所必需补充的元素 ， 有助于预防儿童缺铁性贫血 ， 孕期贫血 ， 提高身体免疫力 。
4、健脾利尿
由于甘蔗具有生津润燥、助脾健胃、利尿的功效 ， 所以冬季可以多吃一些甘蔗 。
甘蔗冬天是可以吃的 ， 而且对身体是有好处的 。
【冬天吃甘蔗好吗 冬天吃甘蔗的好处】
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