橙子吃多了会怎么样,吃橙子美白还是变黄

橙子是生活中常见的水果 , 很多人日常都喜欢吃橙子 , 我也还挺喜欢吃橙子的 , 昨天在水果店的时候买了一些橙子 , 回家之后吃了 , 感觉味道还挺不错的 , 橙子好像不能多吃 , 请问橙子吃多了会怎么样呢?下面一起来看看吧!

引起反酸 1 橙子味道可口 , 营养价值高 , 在中医里面 , 橙子是一种性质偏凉的水果 , 食用橙子后会增加身体中的寒凉之气 , 而且橙子果肉中含有较为丰富的糖分及有机酸成分 , 如果食用过多橙子会刺激胃酸过度分泌 , 刺激胃肠壁 , 容易引起反酸、胃痛等肠胃不适症状 。
引起腹泻 2 橙子性质甘凉 , 在橙子果肉中富含果胶及纤维素成分 , 适当的食用橙子后可以起到促进肠胃蠕动的作用 , 有利于消化 , 但是如果过量食用橙子会导致肠道的滑利性增加 , 从而可能引发便溏或腹泻等不适 。
损伤牙齿 3 在橙子果肉中含有较为丰富的有机酸 , 适当的食用橙子可以起到改善食欲、促进消化的作用 , 若是过多的食用橙子 , 会增加口腔中有机酸的含量 , 若是吃多了橙子 , 口腔中的有机酸堆积 , 会损伤牙釉质 , 不利于牙齿的养护 。
摄入过多糖分 4 【橙子吃多了会怎么样,吃橙子美白还是变黄】 橙子味道清甜可口 , 在橙子果肉中含有较为丰富的糖类物质 , 适当的食用橙子可以起到补充能量的作用 , 但是过量的食用橙子就会增加血液中血糖含量 , 不利于血糖的平稳 , 而且 , 糖分的过多摄取没有足够的热量消耗的话 , 就会出现能量蓄积 , 不利于体重的保持 。

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