桔子是秋冬季节当中很常见的水果 ， 其味道酸酸甜甜 ， 很多人都喜欢吃 ， 那吃桔子对身体有什么好处和坏处呢？
吃桔子对身体有什么好处和坏处 1 好处 桔子中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 ， 平时在生活中适当地吃一些桔子的话可以对人体起到补充营养、生津止渴、促进食欲的作用 。
坏处 桔子中含有多种有机酸成分 ， 而且性质偏凉性 ， 如果食用过多的话就会对人体的脾胃造成较大的刺激 ， 而且桔子中还含有大量的胡萝卜素 ， 如果食用过多的话 ， 也会导致多余的胡萝卜素沉积在人体皮肤的角质层处 ， 此时就会引起人体皮肤出现发黄的情况 。
吃桔子对血糖有影响吗 2 有一定的影响 。
桔子中也含有一定的糖分 ， 如果食用过多导致人体糖分摄入过量的话 ， 也同样会引起血糖的升高 ， 所以在吃桔子的时候也需要适量食用 。
而且对于一些本身血糖偏高的人群来说 ， 在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的 ， 如果要吃的话建议最好是等到血糖控制稳定之后再少量食用 ， 而且最好是放到两餐正餐之间食用 ， 并相应地减少正餐的摄入量 。
吃桔子血压会升高吗 3 一般是不会的 。
桔子是生活中一种很常见的水果 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 一般在适量食用的情况下并不会升高血压 。
而且桔子中所含的维生素C还能够提高人体的抵抗力 ， 帮助维持人体血管的健康 ， 从而能够对抗动脉粥样硬化 ， 并能预防心脑血管疾病的发生 ， 所以对于一些血压偏高的人群来说是可以适量地吃一些的 。
吃桔子胃不舒服怎么回事 4 可能对肠胃造成了较大的刺激 。
【吃桔子对身体有什么好处和坏处,吃桔子对血糖有影响吗】 桔子是生活中一种比较常见的水果 ， 一般在适量食用的情况下并不容易出现肠胃不舒服的情况 。
但是因为桔子的性质偏寒性 ， 如果空腹食用或者食用过多的话 ， 就会对人体的脾胃造成较大的刺激 ， 并会促进胃酸的分泌 ， 此时就有可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 ， 建议可以多喝温开水、注意休息来促进身体的恢复 。
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