柿子和枣子， 都是秋天比较常见的食物， 但很少看到有人把柿子和枣子放在一起吃， 请问柿子和枣子能一起吃吗？
柿子和枣子能一起吃吗 1 可以一起吃 。
柿子和枣子中都是水果， 其中主要含有的都是蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、维生素A、维生素C等营养成分， 因此柿子和枣子一起食用， 一般不会对健康造成什么不良影响， 可以放心食用 。
只不过柿子和枣子， 过多食用都很容易对肠胃产生刺激， 引起消化不良、肚子不舒服、拉肚子等症状， 因此二者食用时一定要节制 。
多吃柿子会得结石吗 2 不一定 。
由于柿子中含有大量酸性物质， 这些酸性物质很容易与胃酸形成不易消化吸收和代谢的胶状物质， 因此柿子如果过多食用的话， 有一定得胃柿石的风险 。
但容易得并不代表一定会得， 因为疾病的形成， 会受到个人体质及日常饮食习惯的影响， 而每个人的的身体状况、饮食习惯都不同， 因此多吃柿子不一定会得结石 。
柿子一天不能超过几个 3 建议不超过3个 。
柿子过度食用， 很容易对健康造成一些不良影响， 因此柿子即便是多吃， 但一天的食用量最好不要超过3个， 尤其是本身肠胃功能比较差的人群， 更是要少吃 。
【柿子和枣子能一起吃吗,多吃柿子会得结石吗】 因为根据《中国居民膳食指南》建议， 人体应保证每天摄入200-350克的水果， 而柿子一个的重量在150-250克之间， 所以柿子一天吃1-2个就可以满足人群所需了 。
柿子可以空腹吃吗 4 不建议空腹吃 。
由于柿子中的酸性物质很容易与胃酸形成胶状物质， 增加患胃柿石的风险， 而人体在空腹状态下， 胃酸溶液更多， 这时候吃柿子的话， 发生的反应会更为厉害 。
而且直接空腹食用这种酸性物质较多的水果， 很容易对肠胃产生刺激， 引起一些消化道不适症状出现， 因此不建议将柿子空腹食用 。
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