功能饮料一般都是适合运动员饮用的 ， 里面含有丰富的电解质 ， 那么功能饮料有哪几种？功能饮料喝多了会怎样？
功能饮料有哪几种
1、补充能量饮料
补充能力饮料可称为运动类饮料 ， 一般适宜适宜体力消耗后的各类人群 ， 能降低消耗 ， 恢复活力 。 如经典品牌红牛、东鹏特饮或者宝矿力等等 。 运动员在饮用后能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和盐分 ， 使体液达到平衡状态 。 注意：儿童不宜 ， 血压高病人慎用 。
2、消化性饮料
含有膳食纤维的功能饮料 ， 可以调节肠胃、可缓解和治疗便秘 。 适用于饭前或饭后喝 ， 能帮助消化 ， 排除体内毒素 。 如果便秘的人长期饮用 ， 效果会更显著 。
3、减肥饮料
功能饮料多样 ， 也很关注肥胖人群 。 肥胖人群一般喜欢喝饮料 ， 可以选择低能量饮料 ， 所含热量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性饮料 ， 很适合亚健康比例 ， 或者体积比较肥胖的人群 。 解渴的同时 ， 不仅健康 ， 还可以补充我们身体所需营养 ， 增强抵抗力 。
4、维生素饮料
维生素饮料适合所有人群 ， 营养成分高 ， 除了补充人体所需的维生素外 ， 其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾 ， 起到抗衰老的作用 。 但如果某类维生素饮料是含糖量较高的饮料 ， 就不建议糖尿病等人士饮用 。
5、增强免疫力饮料
与维生素饮料功能相似 ， 用于补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素 ， 增强人体免疫功能和身体素质 ， 改善骨质疏松 ， 有效抗疲劳 。 适合容易疲劳的成人 ， 特别是高压力的上班人群 。
功能饮料喝多了会怎样
功能饮料中一般都含有含有咖啡因等刺激中枢神经的成分 ， 长期饮用会影响摄食和食物的消化吸收 ， 造成营养不良 。 而且某种饮料中的糖分过高 ， 会抑制人体摄食中枢 ， 容易造成脱水 ， 血糖偏高 。
好了 ， 小伙伴们你们都了解清楚了吧 ， 知道功能饮料喝多了会造成营养不良哦 。
【功能饮料有哪几种 功能饮料喝多了会怎样】
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