橘子和柿子都是秋天成熟的水果 ， 那这两种水果能不能一起吃呢？橘子一天吃几个又不容易出现上火情况呢？
橘子跟柿子可以一起吃吗 1 不建议一起吃 。
橘子和柿子的营养价值都非常高 ， 但并不建议将两者一起食用 ， 因为橘子中含有丰富的有机酸成分 ， 食用后会刺激胃酸的分泌 ， 此时再吃柿子的话 ， 柿子当中的鞣酸和果胶成分会在胃酸作用下产生不溶性沉淀物 。 这样就容易引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状 ， 并且还会增加患消化道结石的几率 。
橘子一天吃几个不上火 2 1-2个 。
橘子属于温性水果 ， 并且糖分含量非常高 ， 食用后会导致身体内热增加 ， 过多食用会容易引发咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状 。 因此在吃橘子的时候一定要适量 ， 特别是本身身体内热比较重的人 ， 建议每次吃1-2个左右即可 ， 另外如果担心上火的话 ， 可以搭配一点下火的食物一同食用 。
吃橘子皮肤会变黄吗 3 适量食用不会 。
按照正常的量食用橘子是不会导致皮肤变黄的 ， 并且橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维、柠檬酸以及多种矿物质成分 ， 食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用 。 但同时橘子中含有非常丰富的胡萝卜素 ， 如果过多食用就会摄入大量胡萝卜素 ， 身体不能及时代谢的话就会导致胡萝卜素黄皮症 ， 从而出现皮肤发黄的情况 ， 所以不宜多吃 。
橘子适合糖尿病人吃吗 4 可以适量吃一点 。
【橘子跟柿子可以一起吃吗,橘子一天吃几个不上火】 如果血糖情况控制的比较好的话 ， 是可以适量吃一点橘子的 ， 橘子的升糖指数并不是很好 ， 适量食用不会对血糖造成太大的影响 。 但如果本身血糖波动比较大的话就不宜吃 ， 不然很容易导致血糖升高 ， 对病情十分不利 。
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