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粗粮饮料有哪些 粗粮饮料功效与作用有哪些

小知识

平时我们生活中就应该多喝一些粗粮饮料 ， 这是比较健康安全的饮料 ， 那么粗粮饮料有哪些？粗粮饮料功效与作用有哪些？
粗粮饮料有哪些
粗粮饮料包括有小米乳、绿豆乳、红豆乳、黑豆乳、玉米汁、黑米粥等等 。 口感细腻 ， 是粗粮饮品的优产 ， 同时也是备受欢迎的健康饮料 。
1、红豆乳
红豆乳的蛋白质中赖氨酸含量较高 ， 而红豆本身就具有化湿补脾之功效 ， 对脾胃虚弱的人比较适合 ， 在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、当红豆化身为红豆乳 ， 可以起到消暑、解热毒、健胃等多种用途 。
2、玉米汁
玉米汁是老少皆宜的健康饮料 ， 现在 ， 玉米汁由于健康而口感好 ， 也被很多大酒店引入到畅销饮品中 ， 例如南海渔村 。 玉米汁有丰富浓郁的香味 ， 而且能通肠胃 ， 有消化的功能 ， 所以也被各大餐饮争相引入 。
3、小米乳
小米乳提取了天然小米精华 ， 不含增稠剂和香精 ， 完整保留谷物粗粮的营养价值 ， 原汁原味 ， 而且小米能保持人体所需的维生素B2 ， 能维持生长和生殖力正常 ， 男女皆宜 。 小米乳味道淡淡的 ， 很适合当早餐食用 ， 是面包的最佳伴侣 ， 可用于治疗反胃热疾、益丹田、补虚痨、开肠胃 。
4、黑豆乳
黑豆营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分 ， 黑米有补血、抗癌功效 ， 特别适合女性月经前后饮用 ， 能有效缓解经痛并补充营养 ， 缓解疲劳 。
5、绿豆乳
绿豆乳 ， 是清凉的粗粮饮料 ， 味美新鲜营养高 。 在夏天时期 ， 尤其受欢迎 ， 因为绿豆乳能退诸热 ， 解百毒 ， 清热除湿 ， 解毒保肝 ， 清暑利水 ， 夏天饮用更佳 ， 喝上一瓶绿豆乳 ， 温度也能下降好几度 。
【粗粮饮料有哪些 粗粮饮料功效与作用有哪些】粗粮饮料是现代都市人最佳的的健康饮料 ， 可做日常饮用、营养早餐、午餐搭档 ， 晚间加班能量补充剂 。 但是也要避免大量饮食 ， 因为粗粮中的不溶性膳食纤维有可能造成腹胀、早饱、消化不良等症状 。 在饮用粗粮饮料的同时 ， 同时补充维生素和微量元素合剂 ， 效果更佳 。

粗粮饮料有哪些 粗粮饮料功效与作用有哪些



粗粮饮料功效与作用有哪些
1、补充营养
由于粗粮饮料采用的是健康的谷物加工而成 ， 无添加色素成分 ， 可以补充膳食纤维 ， 补充身体的营养物质 ， 而且能有效防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等 ， 是打造健康的体魄好食物 。
2、防疾病
粗粮中保存了许多细粮中没有的营养 。 所含的植物纤维、能有效改善肤色暗沉与粗糙;活化血管 ， 预防心血管疾病 。 比如 ， 含碳水化合物比细粮要低 ， 含膳食纤维较多 ， 并且富含B族维生素 。 同时 ， 很多粗粮还具有药用价值 ， 荞麦含有 “叶绿素”和“芦丁” ， 可以治疗高血压;玉米可加速肠部蠕动 ， 避免患大肠癌 ， 还能有效地防治高血脂、动脉硬化、胆结石等 。
3、减肥饮料
粗粮饮料简直就是女生的福音 ， 特别是爱喝饮料又怕发胖的女生 ， 就可以选择喝粗粮饮料了 。 粗粮饮料含有丰富的维生素和多种微量元素 ， 低热量、多元化的综合营养成分 ， 保证人体各方面所需 ， 而且低热量的成分有助于减肥 。

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