最近的大闸蟹十分肥美， 经常会买一些来吃， 结果这几天人都变胖了一些， 请问一只大闸蟹的热量是多少啊？
一只大闸蟹的热量 1 根据情况看 。
大闸蟹每100克可食用的热量是102大卡， 而一只大闸蟹的体重一般在150-200克左右， 也就是说一只大闸蟹的热量大约在153-204大卡左右 。
但大闸蟹如果有使用蘸料， 或者使用调味料进行烹饪了的话， 都会导致热量大大增加， 因此吃一只大闸蟹到底会摄入多少热量， 需要根据具体的情况看 。
大闸蟹减肥期间可以吃吗 2 可以吃 。
大闸蟹属于热量比较低的食物， 食用后不用担心影响减肥效果， 而且大闸蟹中还含有大量蛋白质、维生素、矿物质等多种人体必需的营养成分， 所以减肥期间是可以吃的 。
但需注意的是， 螃蟹热量低并不代表么有热量， 要是过多食用的话， 还是有可能会导致摄入热量过多的， 因此大闸蟹在减肥期间虽然可以吃， 但需控制食用量 。
大闸蟹吃多了会痛风吗 3 根据情况看 。
对于健康人群而言， 一般是不会引起痛风的， 但如果患有高尿酸症的话， 那么在食用大闸蟹后就有可能会引起痛风发作 。
因为痛风发作与高尿酸症直接相关， 而高尿酸的原因之一， 就是体内嘌呤代谢出现紊乱引起的， 所以大闸蟹做为一种嘌呤含量较高的食物， 在食用后就有可能会引起痛风发作 。
大闸蟹有什么营养价值 4 大闸蟹含有大量优质蛋白以及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、核黄素等多种微量元素， 食用后可以为机体补充丰富且全面的营养， 达到增强体质、提高免疫等多种作用 。
【一只大闸蟹的热量,大闸蟹减肥期间可以吃吗】 而从中医食疗的角度来说， 大闸蟹性味咸、寒， 有清热、化瘀、滋阴之功， 对于湿热黄疸、产后瘀滞腹痛、跌打损伤、筋伤骨折等情况， 都可以有效起到缓解作用， 因此大闸蟹的营养价值和保健价值都很高 。
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