相信很多人都有过这样的经历， 头一天晚上睡觉好好的， 但到了第二天起床后嘴巴就觉得特别干苦， 这是怎么一回事呢？是口腔疾病的原因吗？
天气因素引起 1 秋冬季节的天气本来就比较干燥， 人体肌肤也处于比较干燥的状态， 而且因为天气寒冷， 人们还通常喜欢关闭门窗， 这使得室内的湿度下降 。 容易引起嘴巴干 。
怎么办 1.备上一支滋润的唇膏， 尤其是选择含有维生素E等抗氧化成分， 以及芦荟、薄荷等具保湿功能的天然原料制成的滋润唇膏， 能更好地留住双唇水分， 滋润唇部肌肤， 可以早晚各使用一次 。
2.多吃一些瓜果蔬菜， 比如苹果、橘子、雪梨、菠菜、小青菜等， 都是富含水分的食物， 可以给身体补充水分 。
3给自己的卧室备上加湿器,这样房间里的空气就没有那么干燥了 。
4.置放一盆温热的水在房内， 水分的蒸发也会给房间带来湿度 。
身体缺水引起 2 剧烈运动、大汗淋漓、呕吐、腹泻等因素， 导致人身体脱水， 在这种情况下， 可能会出现晚上嘴巴干的情况 。
怎么办 1.睡觉前不要进行剧烈运动 。 白天进行剧烈运动后， 要及时补充水分 。
2.少量多次， 补充水分 。 腹泻、呕吐导致的脱水， 可以饮用糖盐水（500ml温开水+4.5g盐+25g/50g葡萄糖） 。
胃火炽盛引起 3 有些人喜欢吃辛辣刺激的时候， 还喜欢晚上吃夜宵 。 这些都容易导致人体内胃火过盛， 从而会使胃内津液缺失， 不足以输布至上部口腔， 则可出现晚上嘴巴干 。
怎么办 1.睡前不要加餐， 晚饭后半小时应该进行适当的运动， 来促进食物的消化 。
2.少吃辛辣刺激的食物， 尤其是晚餐应该以清淡易消化的食物为主 。 适当吃一些降火的食物， 比如：苦瓜、黄瓜、冬瓜、莲藕等 。 下面推荐几则简单的食疗方 。
绿豆粥
组成：石膏粉30g， 粳米、绿豆各适量 。
做法：先用水煎煮石膏， 然后过滤去渣， 取其清液， 再加入粳米、绿豆， 小火慢炖至熟透， 即可食用 。
功效：清泄胃火 。
莲子汤
组成：莲子30g,栀子15g， 冰糖适量 。
做法：莲子不去莲心， 栀子用纱布包扎， 加入适量的冰糖， 水煎大约30分钟即可 。
功效：养心安神 。 清热凉血 。
口腔唾液减少引起 4 1.压力太大
生活压力过大， 精神容易过度紧张的人， 会刺激大脑内控制唾液分泌的神经， 会造成口腔唾液分泌的减少， 从而引起嘴巴干 。
2.睡姿问题
有些人在晚上睡觉的时候， 由于自身习惯问题喜欢张嘴呼吸， 这样唾液很容易挥发掉， 导致口腔唾液减少， 出现嘴巴干的表现 。
3.鼻部疾病
鼻中隔偏曲， 下鼻甲肥大这些人经常张口呼吸， 也会带走口腔内较多的水分 。
4.口腔疾病
口腔肿瘤患者、唾液腺结石、唾液腺发炎或修格兰氏症候群（干燥症）也会因为唾液分泌减少， 从而造成晚上嘴巴干的现象 。
怎么办 1.学会释放压力， 可以去旅行、运动、唱歌等， 都是减压的好方式 。
2.改变晚上睡觉喜欢张嘴呼吸的不良习惯， 用嘴巴呼吸不但会带走口腔的水分， 人还容易吸入空气中的病毒细菌 。
【起床后嘴巴特别干是什么原因,为什么睡醒后特别口渴】 3.如果是疾病因素引起的晚上睡觉张嘴呼吸， 就要从解决疾病的根本问题入手 。
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