冬天可以刮痧吗,什么时候刮痧最好
刮痧可以在一定程度上帮助促进人体的血液循环， 具有一定驱寒暖身的作用， 适量进行对人体健康具有一定好处， 那么冬天可以刮痧吗？什么时候刮痧最好？
冬天可以刮痧吗 1 可以 。
刮痧最为一种传统的中医理疗方式在冬天也是可以进行的， 并且冬季刮痧还具有很多的好处， 一些人以为冬天不能刮痧的想法其实是错误的 。 刮痧是以中医皮部理论为基础的一种中国传统自然疗法， 经常刮痧， 可起到调整经气， 解除疲劳， 增加免疫功能的作用 。 冬季是感冒高发的季节， 刮痧对缓解感冒症状有一定的作用， 所以冬天是可以刮痧的 。
什么时候刮痧最好 2 刮痧并没有严格的时间限制， 一天中什么时候刮痧都可以， 早上刮痧的效果比下午好， 更有利于气血通畅， 中午不宜刮痧， 一天之内不要频繁刮痧， 刮痧的顺序要从上而下， 保持皮肤润滑， 避免损伤皮肤 。 在刮痧时室内温度要相对较高， 尽量保持安静， 避免室内出现对流风， 尽量使用专用的刮痧油， 不耐疼痛的患者在刮痧前可局部热敷10分钟以降低疼痛感 。 刮痧后不宜立即洗澡， 因为毛孔扩张并伴有出痧点， 依据情况不同两天后可以洗澡 。 在刮痧后饮用一杯热开水， 以补充体内消耗的津液， 并且可以加速体内代谢物质的排出 。
冬天刮痧的好处是什么 3 活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张， 使组织间压力得到调节， 以促进刮拭组织周围的血液循环 。 增加组织流量， 从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用 。
调整阴阳 刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用， 如肠蠕动亢进者， 在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常 。 反之， 肠蠕动功能减退者， 则可促进其蠕动恢复正常 。 这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能， 使脏腑阴阳得到平衡 。
舒筋通络 肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织， 可发出疼痛信号， 通过神经的反射作用， 使有关组织处于警觉状态， 肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映， 其目的是为了减少肢体活动， 从而减轻疼痛， 这是人体自然的保护反应 。
冬天刮痧的注意事项是什么 4 1、刮痧治疗时应注意室内保暖， 刮痧时， 应避免风直吹刮拭部位 。
2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡 。
3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物， 忌食生冷瓜果和油腻食品 。
4、刮痧部位未退痧之前， 不宜在原处进行再次刮试出痧 。
5、出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)， 并休息半小时 。
6、刮痧后不宜发怒， 应保持情绪平静 。
【冬天可以刮痧吗,什么时候刮痧最好】 7、如刮痧后出现不适， 应立即去医院诊治
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