【睡觉的时候趴着睡好吗,为什么趴着睡觉会打嗝】 在工作或者学习生活中 ， 我们经常需要趴着睡觉 ， 但其实这对于健康是不利的 ， 有些人在趴着睡觉之后会出现打嗝的情况 ， 下面来看看是为什么吧 。
睡觉的时候趴着睡好吗 1 趴着睡觉是不好的 ， 不管是午睡还是晚睡 ， 趴着睡觉都对身体健康有不好的影响 。
这样对心脏有很大的害处 ， 趴着睡使心脏一直压抑着 ， 你呼吸起来也会没那么自然 ， 要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病 ， 趴着睡使呼吸不畅 ， 易产生脑部供氧不足 ， 同时压迫心脏及腹部脏器 ， 不利血液循环 ， 使手足麻木 ， 醒来时会感到疲劳 ， 会有没有休息好的感觉 。
为什么趴着睡觉会打嗝 2 趴着睡觉的时候会压迫人的心肺和内脏 。 如果是在饭后饱食的情况下睡觉的话 ， 还会压迫胃部 ， 引起横隔膜的痉挛 ， 从而形成打嗝 。
通俗一点讲趴桌上睡觉时 ， 身体前倾 ， 再加上颈部拉伸 ， 会厌受牵拉松驰使食管微开 ， 胸腹部内脏向下牵拉食管产生食管内负压 ， 于是气体顺食管进入胃里 。 当醒来直立时 ， 以上条件均消失 ， 胃内转为正压 ， 从而把其内气体排出 ， 就打嗝了 。
打嗝怎么止住 3 掐按中指尖 分别用自己的左右手指 ， 用力掐住中指顶部 ， 大约过1~2分钟以后 ， 打嗝即可被制止 。 记得要适当用力 ， 保持疼痛感约1-2分钟！
深呼吸憋气 先深吸一口气 ， 然后憋住 ， 尽量憋长一些时间 ， 然后呼出 ， 反复进行几次 。
喝开水止嗝 喝开水 ， 特别是喝稍热的 ， 喝一大口 ， 分次咽下 ， 反复几次 ， 要注意水温不能过高 ， 防止烫伤 。
含水法 含一口水在嘴中 ， 含上10到20秒 ， 随后咽下去 ， 也可快速止住打嗝 。
按压内关穴 内关穴位于手腕内侧距手掌约6－7厘米处见下图 ， 用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感即可消除打嗝 。
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