?辟谷作为从古至今的一种修行方法衍变成养生方法 ， 源于道家 。 辟谷的好处很多 ， 但注意事项也很多 。 那么在辟谷的时候我们到底是吃东西还是不吃为好？
辟谷时吃东西不好吗
避谷期内吃东西是有一定的风险的 。
一是避谷期内肠胃系统等于处在冬眠期情况 ， 一旦吃东西有吞咽 ， 就刚开始起动巨大的消化道 ， 代谢很多的消化酶 ， 刚开始全方位工作中 。 那样等于把熟睡的人强制喊醒 ， 活动一下 ， 再入眠 ， 会觉得很难受 ， 对肠胃损害挺大！
二是 ， 吃东西就有糖摄取 ， 身体新陈代谢人体脂肪磷酸原 ， 需要把人体脂肪根据血液运输到肝脏 ， 开展激光切割解决 ， 再转换成ATP动能 。 全部全过程远比糖磷酸原繁杂费劲得多 ， 因此身体习惯性用糖磷酸原 ， 不习惯也讨厌用人体脂肪磷酸原 。 等于我们喜欢吃精粮 ， 不喜欢吃杂粮一样 。 假如避谷期内偷食 ， 有糖摄取 ， 磷酸原数据信号产生改变 ， 人体以前习惯性和喜爱的糖磷酸原方式回家了 ， 因此人体便会再次等候糖 ， 那样便会造成显著的饥饿的感觉 。 另外影响人体脂肪磷酸原 ， 人反而会更困乏皮软 。
辟谷吃东西好还是不吃东西
辟谷期间可以吃一些纯天然的食物 ， 也可以食用一些药饵 。
辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃 ， 胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵 。 但注意每次食用不宜太多 ， 服用时尽量不要饮用白糖水 。
此外 ， 水果和蔬菜亦可适量进食 ， 一般宜少 ， 以不感口渴和饥饿为度(世忌吃到饱) 。 可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等 。 最好不采用单一水果 ， 也尽量不要采用冰冻过的水果 。 其中 ， 选用红枣时 ， 应口含枣核以受气 ， 细细含着枣核以以咽津 ， 常可起到不可低估的作用 。
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