春捂秋冻在中医养生上是一个非常重要的观点 。 中医养生有春捂秋冻的说法 。 那么 , 具体来说 , 中医为什么说春捂秋冻?春捂秋冻的中医道理是什么?
春捂秋冻的中医道理
中医认为 , 四季气候的特点是:春天主升发 , 夏天主生长 , 秋天主收获 , 冬天主封藏 。 因此 , “春捂”有利于阳气的生长 , “秋冻”则有利于阴气的收藏 。 所以 , 春捂秋冻是中医的一个普遍的养生之道 。
![春捂秋冻的中医道理 中医为什么说春捂秋冻](http://pic.yunnanlong.com/220923/1K1352J6-0.jpg)
中医养生春捂秋冻是迷信吗
中医养生有春捂秋冻的说法 , 中医认为春捂秋冻可以增加人体的耐寒力 , 秋冬季节身体会不太适应寒冷 , 早早的穿上比较厚的衣服 , 身体没有收到寒凉的刺激 , 没有藏纳之势 , 缺乏耐寒力 , 待到冬季最冷的时候 , 身体会因为不适应而容易患病 , 所以春捂秋冻是有科学道理的 , 不是迷信 。
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从现代医学的角度看春捂秋冻
春季冷热多变 , 气候变化大 , 有时一天之内气温变化幅度很大 , 人的机体经过一个寒冷的冬季之后 , 在御寒棉衣的保护下 , 血管处于收缩状态 , 整个血液循环相对缓慢 , 体温调节系统的功能降低 , 抗病能力因而也比较低 。 如果春天忙于减衣 , 穿单薄了 , 遇到天气变化或倒春寒就容易受凉 , 引起感冒等疾病 。 所以 , “春捂秋冻”无论在中医还是西医上 , 均是有科学依据可寻的 。
![春捂秋冻的中医道理 中医为什么说春捂秋冻](http://pic.yunnanlong.com/220923/1K1354M7-2.jpg)
春捂秋冻的注意事项
在春捂秋冻的“非常”时期 , 人们需要在衣、食、住、行方面备加注意 , 应掌握正确的养生之道 。
第一 , 应注意加强体育锻炼 , 提高身体素质;
第二 , 建议利用节假日并选择利于出行的天气 , 合家去郊外旅游踏青 , 置身于大自然的环抱之中 , 有利于身心健康;
第三 , 保持良好、乐观的心态 , 避免元气外泄、耗气伤阴;
第四 , 天气冷时及时增衣 , 天气暖和时也应适当“春捂” , 以避免外感风寒;
第五 , 饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜 。
【春捂秋冻的中医道理 中医为什么说春捂秋冻】
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