我最近买了很多橙子 ， 但家里没有人吃 ， 说是夏天紫外线强 ， 吃橙子容易变黑 ， 那吃橙子后晒太阳会变黑吗？喝牛奶可以美白皮肤吗？
吃橙子后晒太阳会变黑吗 1 吃橙子被晒黑的可能性是很小的 。
之所以说吃橙子会晒黑 ， 主要是因为橙子感光食物 ， 而感光食物在紫外线的照射下会出现晒黑的情况 。
但生活中吃橙子并不会出现晒黑的情况 ， 虽说橙子是感光食物 ， 但致使人体被晒黑需要条件的 ， 首先需要吃到一定量 ， 而正常人体每天吃1-3个橙子差不多了；其次还需要晒足够的紫外线 ， 现在天气这么热 ， 很少人会在室外带很长时间 ， 因此吃橙子被晒黑的可能性是很小的 ， 并不需要担心 。
橙子的好处是什么 2 促进消化【吃橙子后晒太阳会变黑吗,喝牛奶可以美白皮肤吗】 橙子中含有大量的纤维素以及维生素 ， 这些物质食用之后可以帮助促进人体的胃肠道蠕动 ， 促人体消化吸收食物的能力 ， 具有一定促进消化的作用 。
美容养颜 橙子含有大量的维生素c成分 ， 而维生素c具有很强的抗氧化作用 ， 食用之后可以在一定程度上延缓人体的衰老症状 ， 具有一定美白、嫩肤的作用 。
提高免疫力 橙子中含丰富蛋白质、果胶、维生素以及钙、铁、磷等营养物质成分 ， 营养价值比较高 ， 适量食用可以帮助提高人体抵御外界细菌以及病原体的能力 ， 具有一定提高人体免疫力的作用 。
吃橙子可以减肥吗 3 对减肥具有一定促进作用 。
橙子中含有充足的水分以及大量的膳食纤维 ， 橙子的热量低 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物的排出 ， 对人体减肥具有一定促进作用 。
喝牛奶可以美白皮肤吗 4 可以 ， 但效果不明显 。
牛奶味甘性平 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及钙、铁等成分物质 ， 营养价值是很高的 ， 适量饮用确实可以滋润肌肤 ， 起到一定美白作用 。
但牛奶美白的效果是不明显 ， 牛奶主要是用来帮助增强人体体质的 ， 美白作用有限 ， 想要达到理想的美白效果 ， 建议进行专业的医美比较好 。
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