?汤臣倍健褪黑素是市面上常见的安全性能高的褪黑素品牌，但是毕竟作为一款保健产品，不少人也会担心长期使用会不会产生副作用呢？今天就一起来看看吧 。
汤臣倍健褪黑素有哪些副作用
1、有微量的毒素
由于汤臣倍健褪黑素是一种内源性的物质，它是通过调节人们的内分泌来起作用，在人体内有自己独特的代谢途径，所以汤臣倍健褪黑素并不会在人体内造成累积，但是褪黑素具有微量的毒素 。 虽然微量的毒素不会对人们产生影响，但是大家也不能大量服用 。
2、对人们的大脑产生影响
其实我们人体中也是有褪黑素的，褪黑素在人体内是在人脑深处的一个像松果大小的腺体 。 但是大量服用褪黑素会对人体的大脑产生一些损害，按正常量服用是无影响的 。
3、使人们产生依赖性
汤臣倍健褪黑素虽然可以提高人体的免疫力，但是它和大多数西药一样是具有依赖性的 。 如果人们长期大量的服用褪黑素，那么就会对它产生一定的依赖性，如果是按照正常量服用是不会产生依赖性的 。
4、不建议大量服用
如果是短期少量服用汤臣倍健褪黑素是不会对人体产生影响的，还可以达到提高免疫力，改善睡眠的作用，但是如果长期大量的服用褪黑素，就会对人体产生一定的影响 。
汤臣倍健褪黑素能长期服用吗
不能，并不建议长期服用汤臣倍健褪黑素 。
如果长期服用，人体可能会对它产生依赖性 。 所以建议在睡眠得到改善之后，应该停止服用 。 而且如果压力比较大的话，要学会放松自己，在平时要多运动，多出汗 。 睡前半小时不要接触电子产品，包括手机、电脑，可以看些书籍，帮助入眠 。
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