买了半斤基围虾，想着晚上和家里剩余的菜一起炒着吃，可是家里只有点鸡蛋了，那基围虾可以和鸡蛋一起炒着吃吗？
基围虾可以和鸡蛋一起吃吗 1 可以，但不建议 。
基围虾中的成分主要是蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、镁、磷、钙、钾等；而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、胆固醇、氨基酸、维生素、脂肪等营养成分，两种食物在营养成分上并无冲突，可以一起食用，但是由于基围虾和鸡蛋都是高蛋白食物，吃了肠胃不容易消化，因此最好是间隔食用比较好 。
基围虾和哪些食物最搭 2 基围虾属于蛋白质较高的食物，除了有蛋白质外，维生素、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、钙、钾、磷、镁等微量元素也是十分丰富的，适当食用基围虾能起到补肾壮阳、养血固精、保护血管的效果，在食材搭配上，和玉米、豌豆、萝卜、黄瓜、西红柿、西蓝花等蔬菜食物同食是十分不错的选择 。
基围虾和什么不能一起吃 3 除了上述提到的不建议高蛋白食物一起吃外，基围虾也不建议和以下食物同吃：
鞣酸食物 基围虾中的蛋白质含量比较高，如果鞣酸食物如山楂、柿子、石榴、茶叶、香椿等和虾一起吃的话，鞣酸与蛋白会在肠胃发生化学反应，生成难消化的沉淀，对健康造成影响 。
高嘌呤食物 嘌呤等级可分为低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤三等级，其中100克基围虾的嘌呤含量约为187.5 mg，比150 mg的高嘌呤食物还要高，如果吃基围虾的同时又吃牛肉、羊肉等动物内脏的话，患痛风的风险也会随之上升 。
基围虾一餐吃多少最好 4 建议200克即可 。
【基围虾可以和鸡蛋一起吃吗,基围虾和什么不能一起吃】 正常成人每日蛋白质的摄入量建议在60-80克左右，而每百克基围虾的蛋白质约有20克，所以为了避免营养过剩而造成蛋白质吸收不完全，同时丰富食物的摄入来源，建议一餐吃200克基围虾即可，或者200克分两次吃，搭配其它蛋白质食物吃也是不错的 。
推荐阅读
- 柠檬泡水隔夜可以喝吗,柠檬泡水可以放多久
- 热汤可以直接放冰箱吗
- 女性经期可以喝苦丁茶吗_苦丁茶经期可以喝吗
- 孕妇失眠能吃褪黑素吗_孕妇褪黑素片可以用吗
- 西瓜包保鲜膜放冰箱多长时间不能吃,西瓜放在冰箱里3天了还可以吃吗
- 莲蓬熬水喝有什么功效,莲蓬熬水孕妇可以吃吗
- 柠檬百香果不加蜂蜜可以吗,柠檬百香果可以加白糖腌制吗
- 巴沙鱼清蒸要多长时间,巴沙鱼不解冻直接蒸可以吗
- 基围虾吃多了对身体有害吗,基围虾一顿吃多少合适
- 藕粉没冲成透明状可以喝吗,冲泡藕粉时需要注意什么