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荔枝和芒果能一起吃吗,荔枝和芒果哪个更上火

小知识

昨天去超市的时候看到了荔枝和芒果 ， 荔枝看起来品质不错 ， 芒果看起来很诱人 ， 就一起买了一些 ， 请问荔枝和芒果能一起吃吗？下面一起来看看吧！

荔枝和芒果能一起吃吗 1 可以适量同食 。
荔枝和芒果都是生活中常见的水果 ， 味道可口 ， 营养价值高 ， 在荔枝果肉中含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质 ， 还含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分 ， 将荔枝和芒果放在一起食用的话 ， 可以起到增进营养的作用 ， 因此 ， 荔枝和芒果是能一起吃的 。
荔枝和芒果哪个更上火 2 荔枝更上火 。
上火是中医的说法 ， 在中医里面 ， 荔枝性质温和 ， 适量的食用荔枝可以起到温补身体的作用 ， 但是过多的食用荔枝会导致身体中的燥热之气加重 ， 就会容易出现长痘痘等内热上火症状 ， 芒果性质偏凉 ， 一般来说 ， 适当的吃一些芒果并不会引起身体上火 ， 但是芒果糖分高 ， 吃多了富含糖分的食物也会出现长痘痘等症状 。
荔枝和芒果能一起榨汁吗 3 可以 。
荔枝和芒果本身都是无毒的食物 ， 从食物的搭配来说 ， 只要是无毒的食物就是可以组合搭配一起食用 ， 如果是之前没有尝试过的人群也可以尝试着喝一喝 ， 不喜欢这个味道的话 ， 下次不用这个混合榨汁就好了 。
荔枝和芒果哪个热量高 4 荔枝的热量更高一些 。
【荔枝和芒果能一起吃吗,荔枝和芒果哪个更上火】 每一百克新鲜荔枝中含有71大卡热量 ， 而每一百克芒果中仅含有35大卡的热量 ， 在日常生活中如果是需要控制总热量摄取的话 ， 更推荐食用芒果 ， 热量低 ， 有利于总热量的摄取 ， 而且营养也比较丰富 ， 在新鲜的芒果果肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分 ， 不过荔枝虽然热量比芒果要高一些 ， 但是却比一些油炸食物还有烧烤类的食物能量低 ， 在控制总热量摄取的前提下也是可以适当的吃一些荔枝的 。

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