花青素对于很多人来说是一个比较陌生的名字 ， 不过部分有养生保健习惯或美容护肤需求的人群就会注意到 ， 有不少的保健品以及美容护肤品的成分上会有花青素这一类的成分 。 那么花青素有什么作用？
明目 1 历代中医认为 ， 人之所以会视物模糊 ， 是因为肝血不足、肾阴亏虚所致 。 而花青素可以护肝 ， 能够提供肝血 ， 促进肝细胞的再生 ， 还能够滋养肾脏 ， 所以 ， 补充花青素可以能够护肝、滋养肾脏 ， 还能够起到护眼明目的作用 ， 还可以预防夜盲症 。
提高抵抗力 2 花青素具有提高身体抵抗力的功效 ， 可以加快身体的恢复 ， 经常生病的人 ， 适当补充一些花青素对身体是极有好处的 。 同时 ， 它还能够增强机体适应环境的能力 ， 服用花青素 ， 可以使机体适应各种有害刺激 ， 起到保护机体功能的作用 。
增强记忆力 3 经研究发现 ， 花青素还可以提高记忆力 ， 中老年人记忆力衰退得很快 ， 服用花青素可以使记忆力增强 ， 让老年人头脑更加清晰 。 而学习能力较差的人 ， 也可以通过适当补充花青素来提高自己的学习能力 ， 使大脑的学习能力和记忆能力得到增强 。
延缓衰老 4 【花青素有什么作用,补充花青素有什么好处】 花青素是一种抗氧化剂 ， 可以消除自由基 。 而自由基是人体衰老的主要诱因 ， 补充花青素可以去掉过多的自由基 ， 减少人体的衰老 。 同时 ， 花青素对细胞的再生还有促进作用 ， 还可以益气安神 ， 女性补充花青素可以起到美容护肤的作用 。
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