【桃子吃了有什么好处和坏处,桃子吃了长胖吗】 最近市面上已经有很多桃子在卖了， 看起来很好吃， 而且价格也不贵， 吃桃子有什么好处和坏处呢？
吃桃子的好处 1 生津止渴 桃子中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸物质， 食用之后不仅可以为人体补充一定的水分， 而且还可以刺激唾液的分泌， 因此对于一些经常口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些桃子来起到生津止渴的作用 。
润肠通便 桃子中含有丰富的果胶和纤维素， 食用之后不仅能够促进肠胃的蠕动， 帮助食物进行消化和吸收， 而且还能吸收肠道内的水分， 增加粪便的体质， 因此对于一些便秘的人群来说， 适当地吃一些桃子的话可以起到润肠通便的作用 。
消肿利尿 桃子中含有丰富的钾， 但是钠含量却很少， 能够防止液体在体内堆积， 因此对于一些尿液偏少、容易水肿的人群来说， 平时可以适当地吃一些桃子来促进体内水分的排出， 起到消肿利尿的作用 。
吃桃子的坏处 2 上火 桃子的性质偏温性， 食用后会增加体内的火气， 因此对于一些本身体内火气较重的人群来说， 如果不小心吃多了桃子的话就会很容易出现上火的症状 。
腹胀腹泻 桃子中含有丰富的果胶和纤维素， 食用后会对肠胃造成较大的负担， 如果不小心吃多了的话就会很容易出现腹胀、腹泻等身体不适的症状 。
桃子吃了长胖吗 3 吃多了可能会 。
桃子并不属于高热量、高脂肪的食物， 而且其中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质， 一一般在适量食用的情况下并不容易出现长胖的情况 。
但是桃子也是具有一定热量的， 任何食物吃多了导致人体热量摄入超标时， 多余的热量都有可能会在体内转化成脂肪堆积起来， 从而会增加发胖的可能性， 所以如果桃子吃得太多的话也同样是会长胖的 。
减肥期间可以吃桃子吗 4 可以适量地吃一些 。
桃子是一种营养价值很高的水果， 平时适当地吃一些桃子的话可以为人体补充多种营养物质， 有助于提高人体的新陈代谢 。
而且桃子中还含有丰富的果胶和膳食纤维， 食用之后不仅能够促进肠胃的蠕动， 帮助食物进行消化和吸收， 而且还能增加胃部的饱腹感， 从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入， 以此起到控制热量摄入、促进减肥的作用 。
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