超市新上了许多秋葵 ， 打算买了回来炒菜吃 ， 可是一下子买了太多 ， 那么如果一次吃太多的秋葵的话会有什么坏处吗？
秋葵吃多了有什么坏处 1 腹泻 秋葵食性偏寒凉 ， 而且其中含有大量胶质、纤维素等物质 ， 能润滑肠道、促进肠蠕动 ， 对善便秘是有一定改善效果的 ， 但是如果食用过多 ， 肠道滑利过甚的话 ， 反而会出现腹痛、腹泻的情况 。
诱发过敏 秋葵是一种富含蛋白质和果胶的食物 ， 其中的黏液蛋白和表皮的绒毛都是属于过敏源 ， 若是过多食用的话 ， 容易诱发过敏症状 ， 对于本身就是易过敏体质的人群来说 ， 吃多了更容易引起过敏不适 。
秋葵哪些人群不宜吃 2 寒性体质人群 秋葵作为一种寒性蔬菜 ， 对于体质偏寒的人群来说是不建议食用的 ， 因为食用后寒凉之气在肠胃积聚可能会导致体内的寒气加重 ， 使身体不适感更加明显 。
肠胃虚弱人群 对于肠胃虚弱、消化能力一般的人来说 ， 不宜食用秋葵 ， 因为其中含有的纤维素等物质 ， 容易加重肠胃消化负担 ， 可能会引起肠胃或者身体不适 。
秋葵一顿吃多少合适 3 建议100克即可 。
秋葵有蔬菜王的称号 ， 其嫩荚肉质柔嫩 ， 含有果胶及多糖组成的粘性物质 ， 使黄秋葵有一种口感爽滑的特殊风味 ， 不过任何食物都不建议多吃 ， 如果吃太多的话 ， 肠胃消化负担过重 ， 反而会有对身体不利 ， 一般建议秋葵一天的食用量在200克以内最好 ， 如果一天吃两次秋葵的话 ， 一顿吃100克是比较妥当的 。
秋葵和什么菜搭配最好 4 【秋葵吃多了有什么坏处,秋葵一顿吃多少合适】 秋葵中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养物质 ， 适当食用对人体有益 ， 在食材搭配上 ， 由于秋葵性寒 ， 因此最好搭配一些食性温热的食材来折中缓和秋葵的寒性 ， 生活中这一类食材如醋、生姜、葱、蒜、羊肉、洋葱等都是不错的 。
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