每年一到夏天， 我妈就喜欢在家里煮红豆薏米吃， 最近听说红豆薏米水可以减肥， 因此我想用红豆薏米水减肥， 那红豆薏米水怎么煮喝减肥？喝红豆薏米水上火吗？
红豆薏米水怎么煮减肥 1 红豆薏米水主要材料是红豆和薏米， 其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质， 其中纤维素可以促进肠胃蠕动， 加速体内体内毒素以及废物排出， 具有一定促进减肥的作用， 具体做法如下：
材料：红豆、薏米、冰糖 。
做法：
1、首先需要把红豆和薏米清洗干净浸泡备用 。
2、在清水浸泡3-4小时之后， 就可以泡发了 。
3、然后把泡发后的红豆薏米倒入锅中， 加入适量的清水 。
4、之后大火将水煮沸后， 转小火盖上盖子熬1-2小时 。
5、最后待水颜色变浑浊， 薏米、红豆软化后， 搅拌均匀即可 。
喝红豆薏米水上火吗 2 一般是不会上火的 。
【红豆薏米水怎么煮喝减肥,喝红豆薏米水上火吗】 红豆薏米水中薏米性寒， 而红豆是一种平性的， 因此红豆薏米水属于微寒性的， 适量食用并不会导致人体上火， 并且还具有一定祛湿作用 。
要是喝了红豆薏米水之后上火了， 那么主要考虑是自身火气比较打， 或者是喝红豆薏米水的同时吃了辛辣刺激的食物导致的 。
喝红豆薏米水的最佳时间 3 建议在早上或者下午吃最好 。
红豆薏米水中含有大量的蛋白质、淀粉、维生素、纤维素等成分物质， 适量饮用具有很好的利尿、消肿等作用， 对于体内有口干、口臭以及排尿不变或身体浮肿的人来说， 适量喝一些红豆薏米水是很好的， 一般建议人体在早上或者下午的时候吃红豆薏米水是最好的， 这样更加有利于红豆薏米水饮用吸收 。
早上可以空腹喝红豆薏米水吗 4 看情况 。
早上能不能空腹喝红豆薏米水， 主要看自身身体情况而定， 一般要是肠胃功能正常， 那么早上空腹喝红豆薏米水并没有什么问题 。
单如果自身肠胃功能比较弱， 有腹泻、胃炎等疾病， 那么不建议空腹喝红豆薏米水， 因为红豆薏米水性质偏寒， 空腹情况下容易刺激肠胃， 引起一系列肠胃不适症状发生
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