冬泳是很多人热爱的运动， 适当进行冬泳锻炼， 对强身健体很有好处 。 科学冬泳要求人们因人、因时、因地而异 。 要适时体检、循序渐进、持之以恒、量力而行， 那么冬泳需要准备些什么呢？必须要戴泳帽吗？
冬泳要不要戴泳帽
通常游泳馆都会要求要带泳帽， 冬泳时不管是室内还是户外泳帽都是必备品， 不仅能防止水质不好伤头发， 还能防止冬泳时淋湿头发， 对头部起到很好的保温作用 。 泳帽建议选择带有松紧的尼龙制品或橡胶制品， 要符合自己的尺寸， 不能太大， 否则容易脱落 。
【冬泳要不要戴泳帽_冬泳要戴泳帽吗】
冬泳为什么要戴泳帽
1、提高游泳安全性：游泳馆的救生员会分清游泳帽， 会注意哪个人是否会游泳祸不会游泳， 如果都不戴泳帽就不好区分， 假设带红色泳帽中有一个人是初学者， 在边道， 救生员就根据颜色的管理(世界最先进的管理方法---颜色的管理)始终盯紧这个红色的泳帽的 。
2、提高个人/游泳池的卫生：游泳帽可以保护头发， 减少池水对头发损伤 。 同时， 戴泳帽会减少毛发、皮质的脱落， 使游泳池更加卫生 。
3、减少游泳阻力：因为毛发的阻力较大， 而女生多数为长发， 阻力更加大， 戴泳帽能有效改善之 。 其他功能：冬泳时防寒的功效， 作为集体游泳时的团队标识等等 。
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